карта сайта

Пейте это в жару: медики рассказали о самых полезных напитках

Пейте это в жару: медики рассказали о самых полезных напитках
Совсем скоро наступит лето, и вместе с ним потребность организма в жидкости резко увеличится. Как сообщает Replyua.net, диетологи рассказали, какими напитками лучше всего утолять жажду. По их словам, лучшим напитком остаётся чистая вода. При этом эксперты не советуют выпивать одним залпом стакан воды при сильной жажде.

Любой напиток нужно пить маленькими глотками и небольшими порциями в течение дня. Желательно, чтобы напитки не были сильно холодными. Чтобы рассчитать объём жидкости, который необходим вашему организму, нужно умножить свой вес на 30 мл. На каждый килограмм веса необходим именно такой объем жидкости, однако в жаркую погоду потребности организма могут вырасти на 10-20 процентов. Кроме того, диетологи советуют употреблять подсоленную минеральную воду. Дело в том, что в жаркую погоду организм теряет очень много соли при потоотделении, и ее необходимо восстанавливать.

Тройку лидеров среди полезных напитков летом замыкает домашний квас. Он не только утоляет жажду, но и притупляет чувство голода, повышает активность и восстанавливает баланс жидкости. Также в жару можно пить тёплый зелёный чай, кисломолочные напитки и отвар шиповника.

Ранее медики рассказали о лучших напитках при простуде.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
15 июл 2019
43154

«В течении съемок не просыхала, вела себя отвратительно»: знаменитая журналистка рассказала об алкоголизме Анастасии Волочковой

В интервью программе «Говорящие Головы», которая выходит на YouTube, знаменитая российская журналистка Ирина Шихман и режиссер Никита Лойк рассказали о пьянстве Анастасии Волочковой, передает

15 июл 2019
28486

«Прекрасная и умная женщина»: Оксана Марченко в коротких шортах засветила стройные ноги, и рассказала о своем путешествии

Одна из самых скандальных телеведущих Украины, жена политика Виктора Медведчука Оксана Марченко прогулялась по городе Валлетта, продемонстрировав свои стройные ноги в джинсовых шортах, передает

15 июл 2019
26850

Боевики убегают и скрываются в лесополосе, ВСУ стерли террористов с земли

В сети обнаружили видео, на котором запечатлено уничтожение «Л\ДНР» террористов солдатами Украины. Ролик снимался на дрон, а в социальные сети его выложил Анатолий Штефан (офицер украинской армии).

15 июл 2019
10188

Мощный удар ракетами «Х-29»: боевая авиация ВСУ срочно поднята в воздух

Армия украинского государства подняла в воздух боевую авиацию, чтобы провести учения. Во время мероприятия был отработан авиационный удар управляемыми ракетами «Х-29» класса «воздух - земля» с борта

15 июл 2019
7019

Притула - Гриценко: «Где ты, такой крутой, был в 2014 году, когда десятки тысяч людей записывались добровольцами? Ты же полковник!»

Сергей Притула отметил в интервью изданию Украинская правда, что его сейчас сильно разочаровывает Анатолий Гриценко. Лидеру «Гражданской позиции шоумен задает простой вопрос - где был полковник в

15 июл 2019
4509

Маленькая ложь всегда порождает большую ложь: журналисты ТСН не увидели пострадавших в ДТП с участием кортежа Зеленского

Как передает replyua.net, в МВД сообщили прессе, что УДОшники, из-за которых произошла авария, отделались только админпротоколами из-за «отсутствия пострадавших». Комментируя информацию, блогер Денис

15 июл 2019
4263

«Специалисты должны отреагировать и всё проверить»: ликвидатор ЧАЭС сделал заявление относительно страшной находки в Чернобыле

Заместитель главного инженера по объекту «Укрытие» Чернобыльской АЭС Сергей Кондратенко прокомментировал недавнюю новость о том, что в Чернобыльской зоне в открытом доступе находится клешня крана,

15 июл 2019
4241

Пятигорец: кортеж, подрезавший автобусы с детьми, это не кортеж президента, а группа автолюбителей с удостоверениями УГО

В УГО заявили, что кортеж президента Владимира Зеленского, который подрезал автобусы с детьми, это совсем не кортеж Зеленского, потому что ни в одном из подрезавших автомобилей Зеленского не было.

Последние новости

Обстрелы на Донбассе — когда это закончится?

Порошенко и Вакарчук действуют в связке, отбирая электорат у Зеленского?

Кремлевский прокол Смешко: в «Силе и Чести» завуалированно предложили федерализацию Украины

Заказ от олигархов: Вакарчук превзошел Мураева в «мочилове» Порошенко

Тимошенко заранее очень просится в коалицию к «Слуге народа» и «Голосу»

Масштабная чистка в дипведомстве Украины: Зеленский меняет 12 послов

«Злидні»: в Крыму рассказали о чрезвычайной бедности понаехавших из России туристов, и выживании полуострова

У Зеленского заявили о необходимости ввода русского языка как регионального

Ответные меры: у Гройсмана продлили эмбарго на поставки товаров из России

Реальная угроза для мирной жизни, как следствие появления новых разработок оружия массового уничтожения

После парламентских выборов придется привыкать к новому политическому ландшафту - мнение

Тревога: Ядерное оружие РФ уже расположено недалеко от границы Украины, зафиксировано ядерное вооружение

Стало известно о наказании для водителей кортежа Зеленского из-за ДТП

Россия включила в пропаганду угрозы разбомбить «Очаков» из-за сотрудничества Украины с НАТО

Стала известна вся правда о всех реформах и победах Порошенко

Парубий дал поручение установить сенсорные кнопки в сессионном зале уже после того, как завершилась каденция Рады 8-го созыва - Тышкевич

Ким Ахеджаков: на борьбу с олигархами Вакарчук потратил уже 74 миллиона гривен

«Столкновение в воздухе»: военная авиация Финляндии экстренно была поднята в небо из-за вторжения самолетов РФ

Фурса: Повышение зарплат учителям перед выборами - это не только популизм, но и прямая угроза национальной экономике

«Батькивщина» далеко не во всем согласна с «Голосом» и со «Слугой народа» - Тимошенко

Ждите ответку: боевики жестко обстреляли ООС, есть потери

Сегодня рейтинг Зеленского намного ниже 73 процентов - Булавин

Захарова и Соловьев потеряли «мир под ногами» из-за телемоста Украины и Грузии

Зеленский поднимает рейтинг своей политической силы, действуя нестандартно - мнение

«До 27-летнего минимума»: Китай «вонзил кинжал» в «спину» Кремля

На самом деле нынешняя избирательная кампания весьма скучная - политолог

Могилев раскритиковал Избирательный кодекс, и потребовал привлечь Парубия к ответственности

У Зеленского объявился еще один сторонник спецстатуса для русского языка

Песков: в ближайшее время РФ может выполнить главное требование Зеленского к Путину

Портников рассказал, чего на самом деле Запад хочет от Украины

«Прекрасная и умная женщина»: Оксана Марченко в коротких шортах засветила стройные ноги, и рассказала о своем путешествии

Ахеджаков: с «Голосом» «Слуга народа» никакую коалицию делать не будет, 20-25 человек доберут мажоритарщиками

Журналист: если весть от Порошенко подтвердится, то это будет важна для Украины победа

«Чернобыль» №2 в Мариуполе: на «Азовстали» произошло ЧП невероятных масштабов

Маленькая ложь всегда порождает большую ложь: журналисты ТСН не увидели пострадавших в ДТП с участием кортежа Зеленского

Всего за пару минут Украина может уничтожить Крымский мост Путина, и любой военный корабль РФ - Турчинов

Регина Тодоренко и Влад Топалов в деталях рассказали, как прошла их свадьба, засветив на камеру обнаженные тела

Менендес: Как можно подготовить единый украинский план по Донбассу, если консенсуса нет внутри общества?

«Старушка все из себя девочку строит»: Лайма Вайкуле показала новое видео со своим участием, разделив мнение поклонников

Аренда: «Реал» определился с будущим Лунина на сезон 2019/20

«Как жарко от этих фото!» Надя Дорофеева засветила свои прелести в белых трусах

«Специалисты должны отреагировать и всё проверить»: ликвидатор ЧАЭС сделал заявление относительно страшной находки в Чернобыле

Жесткое ДТП с кортежем президента: Владимир Зеленский отреагировал на инцидент

Порошенко считает новый закон о люстрации дымовой завесой, маскирующей возвращение в украинские органы власти соратников Януковича и представителей «пятой колонны» Путина

Новый парламент будет еще более недееспособным, чем Рада 8-го созыва - экономист

Турчинов: через сутки Россия будет готова начать полномасштабное вторжение в Украину

Действия президента Зеленского указывают на то, что он вовсе не заинтересован в становлении мира на Донбассе - Ляшенко

Эксперт считает предвыборным пиаром предложение Гройсмана по закачке газа в ПГХ

«Шоу уродов всегда пользовались популярностью!»: Захарова и Соловьев устроили истерику из телемоста между Грузией и Украиной

Социолог назвал условие прохождения в Раду 9-го созыва партии Анатолия Гриценко

В РФ рассказали о связях Поклонской с сектой царебожников

Генеральная прокуратура Украины так и не смогла предоставить ЕС весомые аргументы для продления санкций против Януковича и его окружения, но все еще можно исправить - Загородний

«Август будет жаркий и сухой»: синоптик рассказала о погоде на последний месяц лета

«Знаю этого вечносрущего мальчика»: бывшая невеста Козловского вызвала рвотный рефлекс, опубликовав новый пост в сети

Мощный удар ракетами «Х-29»: боевая авиация ВСУ срочно поднята в воздух

Коломойский может получить «золотую акцию» в Раде нового созыва - мнение

Зеленский должен понять, что для Путина война является вопросом выживания - Турчинов

Эрдоган считает, что Трамп начнет саботировать решение Конгресса о введении санкций против Турции

Фактором раздражения война на Донбассе стала для людей, которых она не затронула - Турчинов

«В зоне обрушения находились три группы людей»: очевидец рассказал жуткие подробности о смещение грунта со склона на пляже в Одессе

«В течении съемок не просыхала, вела себя отвратительно»: знаменитая журналистка рассказала об алкоголизме Анастасии Волочковой

«120 тысяч на руки? А у меня - 22 тысячи»: Зеленский удивился, узнав, сколько получают чиновники в Одессе

«Власть боится краху!» Российский публицист рассказал о протестах в РФ

Чтобы прекратить вещание телеканалов Медведчука, нужно решение СБУ - Турчинов

«Маленькая шкода, что-то задумала»: Кристина Орбакайте поделилась новым фото со своей подросшей дочерью

«Если Кремлю будет выгодно передать моряков Медведчуку – передадут ему»: Полозов рассказал об освобождении украинцев

Стали известны подробности изнасилования 19-летней девушки рецидивистом

«Мелкий провинциальный воришка, волею страшного случая, ставший президентом на переломе малых эпох» - политтехнолог о Порошенко

"Материнское счастье" в мусорку: В Николаеве молодая женщина выкинула новорожденного на свалку

В сумском супермаркете чуть не зарезался мужчина

Новости за день