Пейте это в жару: медики рассказали о самых полезных напитках

Пейте это в жару: медики рассказали о самых полезных напитках
Совсем скоро наступит лето, и вместе с ним потребность организма в жидкости резко увеличится. Как сообщает Replyua.net, диетологи рассказали, какими напитками лучше всего утолять жажду. По их словам, лучшим напитком остаётся чистая вода. При этом эксперты не советуют выпивать одним залпом стакан воды при сильной жажде.

Любой напиток нужно пить маленькими глотками и небольшими порциями в течение дня. Желательно, чтобы напитки не были сильно холодными. Чтобы рассчитать объём жидкости, который необходим вашему организму, нужно умножить свой вес на 30 мл. На каждый килограмм веса необходим именно такой объем жидкости, однако в жаркую погоду потребности организма могут вырасти на 10-20 процентов. Кроме того, диетологи советуют употреблять подсоленную минеральную воду. Дело в том, что в жаркую погоду организм теряет очень много соли при потоотделении, и ее необходимо восстанавливать.

Тройку лидеров среди полезных напитков летом замыкает домашний квас. Он не только утоляет жажду, но и притупляет чувство голода, повышает активность и восстанавливает баланс жидкости. Также в жару можно пить тёплый зелёный чай, кисломолочные напитки и отвар шиповника.

Ранее медики рассказали о лучших напитках при простуде.

8796

ТОП-3 напитка, которые разрушают твой мозг

Наконец-то стало точно известно, какие именно напитки неблаготворно влияют на человеческий организм. Они ускоряют процесс дегенерации, а также негативно влияют на память. Однако, ух употребляют

6381

Аналитик: каждый украинец, принявший участие в праздновании 9 Мая на Красной площади, должен быть осужден за госизмену

Каждый гражданин Украины, вне зависимости от национальности, пола, вероисповедания, социального статуса и политической принадлежности, каждый, кто примет участие в праздновании Дня Победы во Второй

Последние новости



«Она пьяная там все время»: Дана Борисова обвинила Анастасию Волочкову в алкогольной зависимости

Госдума ополчилась на Киркорова за его новый клип с монашками

«Ну послушайте, почему бы мне и не поболеть немножко»: Дмитрий Дибров рассказал о своем состоянии после приступа

«Стая психичек…»: новая жена Евгения Петросяна Татьяна Брухунова разразилась гневом в адрес журналистов

Киев посетит миссия МВФ: стало известно о целях

Дмитрия Диброва от приступа спасал Леонид Якубович

В Украине детей не будут принимать в детские дома: подробности инициативы

Нардеп: на фронте сейчас очень не хватает Сивохо. Он бы мог десантироваться в ОРДЛО и представить оккупантам платформу примирения

Эксперт-международник: Россия готовится к новому этапу агрессии против Украины

«Покорить Украину до 9 мая»: журналист раскрыл роковую цель наступления РФ на Донбассе

«Я стояла на коленях»: Алла Пугачева рассказала, как пыталась не пустить Максима Галкина за границу из-за коронавируса

«Надавить на Дебальцевскую рану»: Зеленский прокомментировал атаку боевиков на Донбассе

Политолог: это не символизм к 6 годовщине начала украино-российской войны – в Кремле созрел новый план

Ольга Сумская призналась, что не спит со своим супругом Виталием Борисюком

«Делай выбор»: Поклонская предложила Зеленскому определиться, кто он - слуга Бандеры или народа

Вращение вокруг объекта: ученые зафиксировали странные движения газа в космосе

«Никто никого не спасал»: Якубович прокомментировал госпитализацию Диброва

«Взялась махать каким-то нижним бельем, как раз за несколько минут до…»: Елена Мозговая прокомментировала скандал с участием ее супруга Дэвида Аксельрода

Ускорить обмен веществ: диетологи назвали три самых эффективных способа похудения

Блюдо дня: жаркое из говядины с грибами

«Опять что-то с лицом»: после слухов о тайной свадьбе, Ани Лорак решилась на очередную пластическую операцию.

В Укравтодоре сообщили о выделении рекордной суммы на ремонт дорог

«Сейчас упадут на голову»: в сети показали снимок заснеженных Карпат

«Все остальные в тени»: Алла Пугачева променяла Кристину Орбакайте на украинскую звезду

В Фонде госимущества сообщили о продаже трех убыточных морских портов

«Ничего менять не будем»: в Укрпочте рассказали о защите посылок от коронавируса

Розыск Ярослава Гришина, помощника нардепа, устроившего смертельное ДТП – награда 100 000 гривен

Потерял сознание в кинотеатре: российский журналист Дмитрий Дибров был экстренно госпитализирован в Москве

Бабченко: то, что не могло не произойти. Надеюсь, украинская армия еще сохранила способность отвечать на эти попытки

Дмитрий Шепелев покинул Екатерину Тулупову и сбежал в Италию к новой любовнице

Показать больше