Как успеть похудеть к лету

Как успеть похудеть к лету
Диетологи рассказали, каких простых правил нужно придерживаться, чтобы быстро сбросить лишний вес. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.

Первым делом, специалисты рекомендуют прибегнуть к контролю уровня сахара в крови. Диетологи отметили, что представители современного общества привыкли злоупотреблять продуктами, в состав которых входит большое количество сахара. Речь идёт о газированных напитках, фаст-фуде, полуфабрикатах и, конечно же, разного рода сладостях. Всё это приводит к быстрому набору веса. В свою очередь, из-за накопленного жира повышается выработка инсулина поджелудочной железой. На фоне этого происходит откладывание «запасов» на боках и животе. Следовательно, сдайте анализы на уровень сахара и делайте всё возможное, чтобы данный показатель всегда находился в пределах нормы.

К тому же, желающим похудеть необходимо полностью пересмотреть свой рацион питания. При этом голодать не стоит. Для того чтобы избавиться от жира на животе, уберите из рациона бананы, манную кашу, виноград, газировку, сухофрукты, картофель и дыню. Вместо них начните употреблять больше овощей, зелени, рыбы, а также круп (гречки, перловки и овсянки).

6642

Пионтковский: Зеленского заставили дать обещание, которое равносильно капитуляции. Это должно стать одним из «подарков» Путину к 9 мая

Андрей Пионтковский, выступая в эфире телеканала «Эспрессо», подтвердил, что на недавней Мюнхенской конференции по безопасности действительно пытались протолкнуть явную антиукраинскую провокацию -

6330

ВКС РФ уничтожили в Сирии 23 танка Турции, 50 БТРов, и 18 РСЗО, и более 300 человек – росСМИ

Военная ситуация на Ближнем Востоке каждый день обостряется, подходя все ближе к точке не возврата. Как известно, на территории Сирийской Арабской Республики войну ведут силы диктатора Башара Асада,

4193

Скандальный Кива поздравил с 23 февраля, используя нецензурную лексику

Одиозный депутат Верховной Рады Украины от партии «Оппозиционная платформа – За жизнь» Илья Кива резко отреагировал на факт запрета в нашей стране советского праздника «23 февраля» и решил поздравить

Последние новости



Коронавирус поражает еще одну страну: В Израиле появились новые данные по инфицированию

Ситуация в Новых Санжарах: Полиция работает в штатном режиме

Наемники РФ более десяти раз пытались вытеснить силы ООС с занимаемых позиций

«Война на Ближнем Востоке»: Сектор Газа выпустил по Израилю два десятка ракет

«Коронавирус атакует Европу»: В Италии умер очередной инфицированный вирусом

«Коронавирус в Украине»: В СНБО рассказали о состоянии здоровья эвакуированных украинцев

В «Голосе» накопилось много вопросов к лидеру Святославу Вакарчуку, – политолог

Члены «ДНР» в самом центре Донецка «долбанули» из гаубицы Д-30

В воды Черного моря зашел американский боевой корабль «Росс»

В штабе ООС рассказали о ситуации в районах разведения войск на Донбассе

Портников: между Кремлем и Зеленским нет никаких договоренностей

Нужно, чтобы Украина и Россия примирились – Трамп

В Турции был проведен митинг против незаконной аннексии Россией Крыма

В сети назвали нищебродством использование Зеленским самолета «Шахтера» для вывоза второй партии туристов из КНР

«Ликвидация на Донбассе»: Бойцы ВСУ рассказали, как предотвратили прорыв линии обороны

Атака на военную колонну Турции в Идлибе: Лавров прокомментировал ситуацию

«В случае нападения на НАТО будет жесткий ответ»: США продемонстрировали ядерный удар по Российской Федерации

ВКС РФ уничтожили в Сирии 23 танка Турции, 50 БТРов, и 18 РСЗО, и более 300 человек – росСМИ

Инспектора Милованова берут «на лапу», как и во времена Януковича, – журналист

«Бьют точно и сильно»: Российские войска уничтожили турецкие БТРы и танки в Сирии