В большинстве проблем со здоровьем виноваты гормоны, которые выделяются в эндокринных железах или в других органах с эндокринной функцией. Как передает replyua.net, об этом на своей странице в Facebook написала Ульяна Супрун, исполняющая обязанности главы Минздрава Украины.
По ее словам, каждому человеку необходимо поддерживать гормональный фон, поскольку от него зависит общее самочувствие. Супрун подчеркнула, что гормоны определяют водно-солевой баланс, реакцию на стресс, обмен веществ, настроение, рост и развитие. По мнению Супрун, чтобы поддерживать гормональный фон, необязательно принимать специальные препараты. Для поддержания необходимого уровня гормонов необходимо прекратить малоподвижный образ и заняться спортом, также требуется правильное питание и здоровый режим сна.
Супрун подчеркнула, что согласно статистике, именно у тех людей, который спят менее 7 часов в сутки, гормональный фон постоянно нарушается. Кроме того, у этих людей нарушены биоритмы, и они склонны к перееданию и тревожности. Также для нормального гормонального фона Супрун советуют ограничить употребление сахара и муки.