Исследователи из Колорадского университета провели множество экспериментов и изучили десятки популярных диет, после чего пришли к выводу, что никакая диета не даст результата, если человек не занимается спортом. Как сообщает replyua.net, ученые рассказали, что физическая активность позволяет сбросить лишний вес эффективнее и быстрее любой диеты.
Специалисты использовали метод двойной метки воды, заключающийся в обогащении организма тяжелым водородом и тяжелым кислородом. По словам исследователей, такой способ является гораздо более надежным, чем использование опросников и дневников питания. Американские исследователи установили, что диетический рацион питания не может дать такого результата, как физические нагрузки.
При занятиях спортом человеку удается удерживать вес после похудения, чего не скажешь о популярных диетах – через какое-то время сброшенные килограммы всегда возвращаются. Ученые советуют проявлять физическую активность, а не изнурять свой организм низкокалорийным питанием.