Диетологи рассказали, употребление каких продуктов позволяет продлить молодость. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.
Первым делом, специалисты рекомендуют ввести в свой рацион питания ягоды. Особое внимание стоит уделить чернике. В её состав входит большое количество антиоксидантов. Следовательно, именно благодаря чернике появляется возможность очистить организм от токсинов. Кроме того, в состав данных ягод входит коллаген. Он помогает улучшить состояние клеток. Продлить молодость также способны вилковая капуста, редис и хрен.
Не стоит забывать и о достаточном употреблении других фруктов и овощей. Ведь в их основе – большое количество полезных микроэлементов. К тому же, диетологи советуют обратить внимание на «экзотические» продукты. К таким относятся, например, авокадо и имбирь. Омолаживающими свойствами обладает и чеснок. В частности, он является эффективным при профилактике и борьбе с раком. Большую пользу для организма человека приносит и морковь. Ведь в её состав входит бета-каротин, способный позаботиться об иммунитете. Известна морковь и в качестве средства для улучшения зрения.