Дополнительный час сна пойдет только на пользу нашему организму - Replyua.net


Дополнительный час сна пойдет только на пользу нашему организму

Дополнительный час сна пойдет только на пользу нашему организму
Если увеличить продолжительность своего сна хотя бы на 1 час, то это сразу же принесет положительный результат, причем, весьма существенный. В частности, улучшится настроение, повысится работоспособность, да и в целом человек будет чувствовать себя лучше, сообщает replyua.net.

Американские ученые утверждают, что всего лишь час дополнительного сна принесет человеку ощутимую пользу. Это не только улучшит настроение и повысит работоспособность. Хорошо выспавшийся человек хорошо чувствует себя в целом, и поэтому полон энергии. Кроме того, важно определить собственно расписание сна. Причем, вы не просто должны составить «график» со временем отхода ко сну и пробуждения. Его еще и нужно постоянно придерживаться.

Как объяснила Рейчел Салас, занимающая должность доцента кафедры неврологии в американском исследовательском Университете Джона Хопкинса, добавив к своему привычному времени сна еще один час, человек заряжается энергией. Такой подход рекомендован, в первую очередь, людям творческих профессий. Выспавшись, человек буквально фонтанирует идеями. Соответственно, его трудоспособность значительно повышается. Напомним, что ранее ученые назвали оптимальное время продолжительности сна для разных возрастных категорий.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения