Диетолог Людмила Бабич рассказала, какие продукты лучше всего не есть во время завтра. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.
Первым делом, специалист акцентировала внимание на необходимости отказаться от употребления выпечки из белой муки. К такой относятся, к примеру, любимые всеми круассаны. Ведь белые хлеб является быстрыми углеводами с высоким гликемическим индексом. Это негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Следовательно, выброса большого количества инсулина не избежать. Такие скачки сахара в крови сказывают на здоровье крайне плохо. В данном случае риск развития диабета значительно повышается.
Не стоит есть во время завтрака и фрукты. Кислоты, которые в них содержатся, способны раздражать желудок. Это происходит вследствие воздействия на организм человека клетчатки, которая входит в состав фруктовой кожуры. В данном случае не удивляйтесь, если вам придётся столкнуться с урчанием в желудке, болями, спазмами, газообразованием, а также вздутием. Кроме того, по словам эксперта, в рацион многих людей в утреннее время входит апельсиновый фреш. Конечно, его пользу сложно отрицать. Однако в утреннее время данный напиток лишь вредит организму человека. Употребляя апельсиновый фреш натощак, можно заработать язвенную болезнь.