Дерматолог Кристина Копельчук отметила, что недосыпание способно негативно сказаться на состоянии кожи человека. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
По её словам, во время сна у человека вырабатывается гормон роста. Именно он отвечает за процесс восстановления организма человека. Если данный гормон не вырабатывается, прекращается процесс образования коллагена. Следовательно, кожа становится менее упругой. И человека начинают одолевать морщины. Кроме того, в период сна кровь приливает к лицу. Это обеспечивает его здоровый вид и цвет. В противном случае готовьтесь выглядеть вяло. Ваше лицо будет очень бледным, а под глазами образуются тёмные круги.
К слову, от недосыпания страдает не только кожа. Состояние волос в данном случае также ухудшается. Причиной этого опять же является отсутствие нормального процесса кровообращения. Как следствие, мы имеем слабые и ломкие волосы. Кристина Копельчук рекомендует людям более ответственно относиться к своему отдыху. Она акцентировала внимание на том, что для крепкого здоровья и хорошего внешнего вида человеку нужно спать не меньше 7 часов в день.