Почему необходимо контролировать продолжительность сна
Британские учёные рассказали, как недосыпание может сказаться на состоянии здоровья человека. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
В частности, об этом поведали сотрудники Гарвардской медицинской школы. Они провели исследование, к которому привлекли лабораторных мышей. Все грызуны были склонны к развитию атеросклероза. Мышей разделили на две группы. Первая имела возможность спать достаточное количество времени. А вот вторая группа столкнулась с нарушением режима сна. Через некоторые время специалисты изучили, как недосыпание сказалось на здоровье грызунов.
Исследование показало, что у представителей второй группы существенно увеличилось количество бляшек в сосудах. При этом у них стало в два раза меньше клеток, которые принимают активное участие в развитии воспалительных процессов. Также мыши, которые недосыпали, имели проблемы с выработкой гормона под названием орексин. Именно он принимает непосредственное участие в регуляции процессов сна и пробуждения. Стоит отметить, что как только мышам из второй группы начали вводить дополнительные дозы орексина, состояние их кровеносных сосудов существенно улучшилось.