Жесткие диеты, во время которых человек получает менее 1000 калорий в сутки и при этом изнуряет себя тренировками в спортзале, могут иметь печальные последствия, и в особенности, весной.
Как сообщает replyua.net, предупреждающий пост появился на странице Ульяны Супрун в Фейсбуке. По ее словам, самое большое число людей, выбирающих жесткие диеты, наблюдается в начале весны – всем хочется привести себя в форму до наступления лета. «Многие решаются на так называемые марафоны похудения — неделю-две интенсивного похудения благодаря строгой диете и тренировкам. Конечно, поддерживать здоровый вес необходимо, но достигать желаемого результата стоит методами, которые не вредят здоровью», - пишет Супрун.
Она подчеркнула, что нужно снижать вес постепенно – заниматься спортом и придерживаться правильного питания. Супрун напомнила, чем могут завершиться жесткие диеты. Человек теряет мышечную массу, чувствует слабость, организм страдает от нехватки микроорганизмов, резко увеличивается угроза появления камней в желчном пузыре, а также риск преждевременной смерти.