Медики из Массачусетской больницы общего профиля США утверждают, что ими найден простой способ лечения депрессии. Как информирует replyua.net, медики заявили, что избавиться от депрессии поможет бег трусцой. Специалисты установили, что для снижения рисков возникновения подавленного состояния ежедневно нужно бегать около 15 минут.
Открытие влияния бега на психическое здоровье человека было сделано на основании исследования, участниками которого стали 611 тысяч американцев. Один из авторов исследования рассказал, что уже давно практикует такой способ лечения. Многие пациенты жалуются на подавленное состояние, но он никогда не выписывает препараты, а для начала советует заняться спортом.
Он подчеркнул, что 15 минут пробежки или дугой физической нагрузки на свежем воздухе помогают лучше всяких лекарств. Напомним, что ранее ученые неоднократно говорили о том, что физическая активность помогает избавиться от хандры. Достаточно делать по утрам обычную зарядку, чтобы в течение всего дня чувствовать себя бодрым.