Врачи рассказали, какие повседневные привычки людей негативно сказываются на состоянии здоровья щитовидной железы. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Hronika.info.
Стоит отметить, что болезни щитовидки часто проявляются в виде активного прибавления в весе. Следовательно, люди, пытаясь похудеть, начинают пропускать приёмы пищи. Специалисты отметили, что делать это категорически запрещено. Ведь в данном случае организм человека замедляет все процессы, которые в нём происходят. Это не только приведёт к повторному набору веса, но негативно скажется на общем самочувствии. При дефиците калорий человек постоянно испытывает усталость. Также недоедание приводит к накоплению холестерина.
Однако чтобы побороть проблемы со здоровьем щитовидной железы, необходимо всё же внести некоторые коррективы в свой рацион питания. В частности, стоит отказаться от употребления быстрых углеводов. При этом врачи рекомендуют начать есть больше крестоцветных овощей. К ним относятся брокколи, цветная капуста, бок-чой и прочие. Кроме того, помните о необходимости восполнять запасы йода в организме. Сделать это можно благодаря введению в рацион натуральных йогуртов, клюквы, клубники, водорослей и морепродуктов.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter