Медики настоятельно рекомендуют людям ввести в свой рацион базилик. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Healthy Style.
По словам специалистом, данный продукт поможет подкрепиться худеющим. Как известно, в 100 граммах базилика содержится всего 27 ккал. При этом польза от его употребления колоссальная. Данный продукт богат на витамины группы С и антиоксиданты. Это позитивно сказывается на состоянии нервной системы человека. В частности, употребление базилика помогает бороться со стрессом. Также в состав данного продукта входит калий, что помогает снизить кровяное давление. Полезно есть базилик и тем людям, которые страдают от частых головных болей. Ведь в нём содержатся такие антиоксиданты, как цинеол, камфен и эвенгол. Таким образом, базилик может заменить любую таблетку от мигрени.
Кроме того, данный продукт рекомендую употреблять людям в пожилом возрасте. Согласно мнению специалистов, большое количество присутствующих в нём витаминов, минералов и антиоксидантов способствуют продлению молодости. Подтверждением этого является долголетие индусов, которые не представляют свою жизнь без базилика.