Как есть сало, чтобы худеть? - Replyua.net


Как есть сало, чтобы худеть?

Как есть сало, чтобы худеть?
Специалист по питанию, диетолог, Алина Званецки рассказала о пользе свиного сала и развенчала миф, что напрямую от него поправляются, передает replyua.net.

Каждый украинец знает, что сало - это национальный и полезный продукт. Но многие отказываются от него, из-за мнения, что, если есть сало - станешь толстым. На самом деле, сало напрямую не вызывает набор веса. Речь идет о калориях, употребленных в день. Из-за того, что сало очень калорийное, порядка 900 килокалорий на сто грамм продукта, с ним очень легко перебрать суточную норму калорий, которая у среднестатистического человека равняется 2000 калорий. Но вот 10-15 грамм сала в день может принести большую пользу организму, ведь это всего около ста калорий, что приравнивается двум яблокам.

Так, в сале содержатся жирорастворимые витамины: Е, А, F и D. Самую большую биологическую ценность в сале несет арахидоновая кислота, которая улучшает работу головного мозга, почек, сердечной мышцы и улучшает состав крови. Перестаньте верить в мифы, что поправляются от определенных продуктов - поправляются от количества. Вы можете переедать яблоками и куриной грудкой и тоже не будете худеть, только ещё и ограничивая себя во вкусностях.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения