Специалисты из Кёльнского университета в Германии выяснили, что люди, страдающие от дефицита сна, более склонны иметь лишний вес и употреблять вредную и калорийную пищу.
Как сообщает replyua.net, в эксперименте приняли участие более 3 десятков человек не старше 33 лет. После исследования ученые заявили, что потеря сна повышает для человека ценность пищи по сравнению с несъедобными вещами. Также у людей, которые страдают от дефицита сна, ученые обнаружили повышенную активность в миндалевидных телах в головном мозге. Миндалевидное тело отвечает за принятие решений. Учёные рассказали, что их открытия указывают на повышение риска ожирения и переедания.
Напомним, что ранее исследователи установили, что слишком долгий сон может быть даже опаснее недосыпа. Медики, в свою очередь, ещё раз порекомендовали всем людям более серьёзно относиться к отдыху. Восполнить недосып в выходные дни невозможно, а изменение режима сна будет ещё более негативно влиять на самочувствие. Врачи советуют спать около 7-7,5 часов в сутки. Это оптимальное время для того, чтобы дать организму полностью отдохнуть.