Ученые утверждают, что три небольших порции овощей в день резко увеличивают шансы человека прожить очень долгую жизнь.
Как информирует replyua.net, специалисты из США установили, что овощи играют очень важную роль в долголетии человека, и при регулярном употреблении повышают шансы на здоровье в старости. Особенно это касается моркови. Еще один овощ, способный продлить жизнь, - брокколи. За счет высокого содержания кальция и калия брокколи помогает сделать кости скелета более крепкими, а, кроме того, калий необходим для поддержания здоровья сердца и сосудов.
Свежие томаты – это еще один ценный овощ. Ранее было установлено, что помидоры снижают риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, регулярное употребление томатов приводит в норму артериальное давление. Также в рейтинг овощей, увеличивающих шансы на долголетие, ученые включили кабачки, свеклу, баклажаны, болгарский перец и капусту.