Каждый человек старается жить как можно дольше. Тем не менее, продолжительность жизни, это не самое важное. Обязательно следует заботиться и о ее качестве. Только тогда в старости можно будет чувствовать себя нормально и наслаждаться жизнью. По мнению ученых, существует целый ряд продуктов, которые способны несколько замедлить процессы старения в человеческом организме, передает replyua.net.
Ученые из Гарвардского университета провели исследование, которое продолжалось последние 10 лет. По его результатам ученым удалось выяснить, что средиземноморская диета способна значительно замедлить процессы старения организма. Основными продуктами такой диеты, конечно же, являются креветки, мидии, морская рыба, а также некоторые другие морепродукты. Именно в них содержатся аминокислоты, необходимые организму и способствующие налаживанию работы всех органов и систем.
По мнению ученых, средиземноморская диета весьма полезна для людей всех возрастов. Но, наибольшую пользу от нее испытывают именно пожилые люди. Результаты исследования показали, что люди, которые регулярно включают в свой рацион морепродукты, как правило, живут на три года дольше и в три раза реже умирают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. А все потому, что в морепродуктах присутствуют соединения ЕРА, которые вдвое снижают риск возникновения инфаркта, инсульта, а также некоторых других заболеваний сердца и сосудов.