Медики назвали ТОП-3 продукта для профилактики сахарного диабета


Медики назвали ТОП-3 продукта для профилактики сахарного диабета

Медики назвали ТОП-3 продукта для профилактики сахарного диабета
Медики объяснили, что для профилактики такого опасного заболевания, как сахарный диабет, важно придерживаться исключительно здорового рациона питания. Как передает Replyua.net, врачи составили рейтинг из трёх продуктов, которые рекордно снижают риск развития диабета.

На первое место они поставили все бобовые и фасоль. Научно доказано, что всего одна небольшая порция бобовых в ежедневном рационе помогает снизить риск возникновения диабета чуть ли не вдвое. Как объяснили врачи, самой полезной считается зелёная стручковая фасоль, которая снижает уровень сахара в крови.

А ещё в рационе питания обязательно должна присутствовать гречневая каша. Эта крупа имеет самый низкий гликемический индекс, и даже уже при поставленном диагнозе врачи рекомендуют употреблять диабетикам этот продукт. Кроме того, гречка является чемпионом по содержанию сложных углеводов, которые способствуют снижению симптомов сахарного диабета.

Тройку лидеров в этом рейтинге замыкает имбирь. Как объяснили специалисты, эту специю нужно использовать не только для профилактики диабета, но и во время болезни. Имбирь обладает противовоспалительным эффектом и увеличивает чувствительность тканей к инсулину. Врачи советуют ежедневно добавлять небольшое количество имбиря в различные напитки.

«Эта зима станет для него последней»: бывший депутат оценил перспективы Зеленского

Если Украина откажется от поддержки России в газовом кризисе, это приведёт к печальным последствиям. Как передает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, об этом ранее заявила

Последние новости



Гороскоп на 29 ноября-5 декабря для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на 29 ноября-5 декабря для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков

Самочувствие продолжает ухудшаться: Елизавета II может отказаться от празднования Рождества в кругу семьи

«Цензурных слов подобрать не могу»: Погребинский рассказал о будущем Зеленского

«Пьяной никогда не видел»: сосед Хлебниковой рассказал, как пострадал от певицы

«И хочется, и колется»: политолог оценил шансы Зеленского на второй срок

Доктор назвала противопоказания к употреблению репчатого лука

Серьёзно опережает график: учёные рассказали о стремительном повышении температуры Северного Ледовитого океана

Доктор назвал 5 самых необычных способов снизить артериальное давление

Политолог: «Зеленский уже ничего не сможет сделать с Украиной»

На большей части образуется снежный покров: синоптики рассказали о погоде в декабре

Безруков снова поехал в Крым: стала известна причина

Доктор назвал главную опасность коронавируса при варикозной болезни

С маленькой изюминкой: готовим утку в яблоках по оригинальному рецепту

«Следующим президентом будет Дмитрий Гордон»: Михеев прокомментировал последние высказывания Зеленского

«Надо готовиться к большому взрыву»: политик рассказал о будущем Украины

Негативное влияние Голливуда: Брэд Питт выступил против появления Джоли с детьми на публике

«Политика нищих»: политолог объяснил, что заявлением о госперевороте Зеленский пытается повысить рейтинг

«Я не её секретарь»: Сябитова резко отреагировала на исчезновение Гузеевой из соцсетей

Доктор Комаровский развенчал главный миф о лечении ангины