Диетолог Надежда Чернышова объяснила, что происходит с организмом человека через некоторое время после того, как он полностью отказывается от различных специй, приправ, соли и сахара. По информации Replyua.net, специалист рассказала, что такие кардинальные изменения вкусовых привычек являются совершенно безопасными, поскольку организм любого человека не нуждается в искусственных добавках.
По словам доктора, она всегда одобряет решение своих пациентов навсегда отказаться от сахара. Она напомнила, что всего пару столетий назад этот продукт был настоящим деликатесом, и его покупали исключительно богатые люди. Сразу отказаться от сахара будет трудно, поэтому диетолог советует сначала перестать сладить чай. Кроме того, ещё одной вредной привычкой она считает употребление большого количества соли. Как отметила доктор, рано или поздно такое вкусовое предпочтение приведёт к развитию гипертонии.
Если говорить о различных пряностях и специях, то специалист не рекомендовала их полностью исключать из рациона. По её словам, некоторые пряности считаются очень полезными для здоровья, поэтому иногда их можно добавлять в различные блюда. Самыми полезными специями, которые способствуют ускорению обменных веществ и даже похудению, диетолог назвала корицу, имбирь, гвоздику и острый перец.