Американские ученые рассказали об интервальном голодании: в чём польза такого питания?


Американские ученые рассказали об интервальном голодании: в чём польза такого питания?

Американские ученые рассказали об интервальном голодании: в чём польза такого питания?
Группа сотрудников нескольких университетов США провела масштабное исследование и установила, что интервальное голодание представляет большую пользу для здоровья большинства людей. По информации Replyua.net, учёные напомнили, что интервальным голоданием называют особый режим питания, при котором человек чередует приёмы пищи и период голодания.

В частности, период приёмов пищи может продолжаться от 6 до 10 часов, в остальное время человек может пить только воду. Оказалось, что именно такой режим питания благоприятно сказывается на самочувствии большинства людей. Как объяснили учёные, такой эффект достигается благодаря переключению обмена веществ и стимуляции деятельности клеток организма. В то же время медики подчеркнули, что режим интервального голодания подходит далеко не каждому человеку, и при некоторых заболеваниях даже строго противопоказан.

Пациенты с некоторыми недугами обязательно должны питаться на протяжении всего дня, избегая голода. Всем остальным такой режим питания подходит просто идеально, считают учёные. «Пациентам следует знать, что чувство голода и раздражительности является обычным явлением поначалу и обычно проходит через две недели-месяц, когда тело и мозг привыкают к новой привычке», - объяснили специалисты.

«Эта зима станет для него последней»: бывший депутат оценил перспективы Зеленского

Если Украина откажется от поддержки России в газовом кризисе, это приведёт к печальным последствиям. Как передает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, об этом ранее заявила

Последние новости



Гороскоп на 29 ноября-5 декабря для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на 29 ноября-5 декабря для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков

Самочувствие продолжает ухудшаться: Елизавета II может отказаться от празднования Рождества в кругу семьи

«Цензурных слов подобрать не могу»: Погребинский рассказал о будущем Зеленского

«Пьяной никогда не видел»: сосед Хлебниковой рассказал, как пострадал от певицы

«И хочется, и колется»: политолог оценил шансы Зеленского на второй срок

Доктор назвала противопоказания к употреблению репчатого лука

Серьёзно опережает график: учёные рассказали о стремительном повышении температуры Северного Ледовитого океана

Доктор назвал 5 самых необычных способов снизить артериальное давление

Политолог: «Зеленский уже ничего не сможет сделать с Украиной»

На большей части образуется снежный покров: синоптики рассказали о погоде в декабре

Безруков снова поехал в Крым: стала известна причина

Доктор назвал главную опасность коронавируса при варикозной болезни

С маленькой изюминкой: готовим утку в яблоках по оригинальному рецепту

«Следующим президентом будет Дмитрий Гордон»: Михеев прокомментировал последние высказывания Зеленского

«Надо готовиться к большому взрыву»: политик рассказал о будущем Украины

Негативное влияние Голливуда: Брэд Питт выступил против появления Джоли с детьми на публике

«Политика нищих»: политолог объяснил, что заявлением о госперевороте Зеленский пытается повысить рейтинг

«Я не её секретарь»: Сябитова резко отреагировала на исчезновение Гузеевой из соцсетей

Доктор Комаровский развенчал главный миф о лечении ангины