Звёздный диетолог Марият Мухина рассказала, что одной из главных проблем всех пожилых людей является ухудшение внимания и памяти. По информации Replyua.net со ссылкой на Народные новости, специалист перечислила продукты питания, которые пенсионеры должны включить в ежедневный рацион, чтобы сохранять ясность ума.
Доктор объяснила, что некоторые продукты будут способствовать поддержанию и активизации деятельности мозга в пожилом возрасте. В частности, Мухина отметила, что мозг подпитывают исключительно продукты животного происхождения. Также она опровергла популярный миф о том, что пожилым людям необходимо переключаться исключительно на растительную пищу. «Мембраны и мозговую ткань, которая потребляет 70% энергии во время мыслительного процесса, питают продукты именно животного, а не растительного происхождения», - объясняет диетолог.
Она подчеркнула, что лучшими продуктами для памяти будут те, которые умеют восстанавливать мембрану. К таким продуктам диетолог также отнесла и яйца. Помимо этого, Мухина отметила, что неправильное питание увеличивает риск развития болезни Альцгеймера, и она советует употреблять мозги животных, в частности говяжьи мозги. Если по каким-то причинам животная пища не подходит, то она советует покупать препарат «Актовегин». Из других продуктов питания она рекомендуют включать в рацион вяленое мясо.