«В питании он не нужен»: диетолог рассказала о бесполезном и опасном хлебе


«В питании он не нужен»: диетолог рассказала о бесполезном и опасном хлебе

«В питании он не нужен»: диетолог рассказала о бесполезном и опасном хлебе
Известный диетолог Марина Мякиша рассказала о самом полезном и вредном хлебе. По информации Replyua.net со ссылкой на Народные новости, специалист порекомендовала исключить из рациона хлеб, изготовленный из муки высшего сорта.

Как объяснила диетолог, употребление такого хлеба вызывает скачки глюкозы в крови, что в итоге провоцирует возникновение ожирения и сахарного диабета. Самым полезным диетолог называет цельнозерновой хлеб. Также она рассказала о дневной норме хлебобулочных изделий. «Хлеб из муки высшего сорта бесполезный и даже вредный. Он не содержит полезных веществ, поэтому его нужно ограничить. Цельнозерновой хлеб гораздо полезнее, в нем содержится большее количество клетчатки, пищевых волокон», - объяснила Марина Мякиша.

По её словам, именно цельнозерновой хлеб содержит множество полезных веществ, но даже этот продукт нужно употреблять в ограниченном количестве. За один раз можно употребить не более 100 г хлеба, а всё остальное будет уже лишним. Отказываться от употребления хлеба необходимо лишь тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость и аллергия. Если по этой причине вы не можете употреблять хлебобулочные изделия, обязательно включите в рацион полезные каши из разных круп. Если никаких противопоказаний к употреблению хлеба не имеется, то ежедневно можно съедать до 150 г.


«Я бы сам поехал туда на танке»: Игорь Угольников сделал жёсткое заявление о Крыме

Российский актёр, режиссёр и юморист Игорь Угольников сделал резкое заявление о полуострове Крым. Как передает Replyua.net, Угольников дал большое интервью известному блогеру и журналисту Юрию Дудю

«Можно сказать, ходила по рукам»: Дана Борисова рассказала о бурном прошлом Булановой

Телеведущая Дана Борисова резко высказалась о певице Татьяне Булановой и назвала её «недалекой бабой». Как передает Replyua.net со ссылкой на телеграм-канал «Звездач», Борисова подчеркнула, что не

«На Землю упадёт астероид»: известный астролог спрогнозировал катастрофу в начале 2022 года

Украинский астролог Влад Росс дал очередной прогноз и предупредил, что уже в начале следующего года на Земле произойдёт катастрофа. По информации Replyua.net, в эфире YouTube проекта «Власть vs

Последние новости



Как диета влияет на онкологию: учёные дали ответ

«Где деньги возьмёте?»: Российский политолог посмеялся над идеей Киева купить газ на отсуженные у «Газпрома» средства

Китайские учёные всё-таки обнаружили смертельную опасность красного мяса

«Управлялась со всеми очень лихо»: ещё одна певица заявила, что Пугачёва разрушает карьеры исполнителей

Эпидемиолог назвала единственное пожизненное противопоказание к вакцинации от коронавируса

«Растёт настоящая хозяюшка»: Лиза Галкина сама приготовила вкусный салат

«Можно доставать и пуховики, и шапки»: Как изменится погода в эти выходные?

Это произошло не только с Болдуином: ТОП-5 самых жутких смертей на съёмочной площадке

«Лучше получить денежку»: Леонид Агутин отказался выступить бесплатно на фестивале

Лучшие блюда итальянской кухни: как приготовить самую вкусную пасту с соусом Болоньезе

«Кто дал ему это оружие?»: известный адвокат прокомментировал трагический инцидент в Голливуде с участием Алека Болдуина

«Солнечно, сухо и даже тепло»: синоптики рассказала, когда в Украине снова повысится температура

«Мне фамилия не позволяет»: известный певец рассказал, как Пугачёва не приняла щедрый подарок от грузинского князя

Минские соглашения обречены?: политолог рассказал о проблеме для всех сторон конфликта на Донбассе

«Была щедрой, но пьющей»: музыкант рассказал о предпочтениях Галины Брежневой

Диетолог перечислила противопоказания к употреблению чеснока

«Пусть смотрит и кусает локти»: Степаненко пожелала счастья молодой жене Петросяна

Политолог рассказал о рейтингах ведущих политиков и Разумкова: всё может измениться?

«Нравится только людям из провинции»: россияне из крупных городов разочаровались в отдыхе в Крыму

«У кого остались мозги»: Комаровский снова резко высказался о массовой вакцинации