«Вам нужно запастись терпением»: диетолог назвал главную причину, из-за которой человек не может похудеть


«Вам нужно запастись терпением»: диетолог назвал главную причину, из-за которой человек не может похудеть

«Вам нужно запастись терпением»: диетолог назвал главную причину, из-за которой человек не может похудеть
Известный диетолог Алексей Ковальков рассказал, что практически для каждого человека огромной проблемой становится потеря килограммов, и в какой-то момент многие сталкиваются с тем, что вес перестаёт меняться.

Как передает Replyua.net, на своём YouTube канале Ковальков рассказал, что действительно в какой-то момент стрелка весов перестаёт двигаться, и единственное, что может помочь в этой ситуации - это терпение. В определённый момент процесс похудения всегда приходит к стадии стагнации, и тогда многие люди не выдерживают и срываются. Как подчеркнул специалист, такой период считается наиболее опасным, и если вы замечаете, что вес перестал уходить, нужно просто собраться духом и проявить максимум терпения, и уже совсем скоро последует результат.

«Многие диетологи говорят, что нужно подождать недели две, иногда месяц, и вес опять начнет падать. В принципе, это правильно», - объяснил диетолог. Кроме того, он рассказал, как нужно менять рацион, чтобы процесс похудения стал более эффективным. В первую очередь, Ковальков советуют при малейшем приступе голода пить воду, также нужно в каждый приём пищи включить белковые продукты, а количество простых углеводов ограничить. Самым эффективным способом расстаться с лишними килограммами специалист называет включение в режим дня физических нагрузок.


«Я бы сам поехал туда на танке»: Игорь Угольников сделал жёсткое заявление о Крыме

Российский актёр, режиссёр и юморист Игорь Угольников сделал резкое заявление о полуострове Крым. Как передает Replyua.net, Угольников дал большое интервью известному блогеру и журналисту Юрию Дудю

«На Землю упадёт астероид»: известный астролог спрогнозировал катастрофу в начале 2022 года

Украинский астролог Влад Росс дал очередной прогноз и предупредил, что уже в начале следующего года на Земле произойдёт катастрофа. По информации Replyua.net, в эфире YouTube проекта «Власть vs

«Можно сказать, ходила по рукам»: Дана Борисова рассказала о бурном прошлом Булановой

Телеведущая Дана Борисова резко высказалась о певице Татьяне Булановой и назвала её «недалекой бабой». Как передает Replyua.net со ссылкой на телеграм-канал «Звездач», Борисова подчеркнула, что не

Последние новости



Никакого снежного покрова: метеоролог рассказала о погоде в декабре и на Новый год

Учёные назвали главные загадки Большого каньона в США

Как диета влияет на онкологию: учёные дали ответ

«Где деньги возьмёте?»: Российский политолог посмеялся над идеей Киева купить газ на отсуженные у «Газпрома» средства

Китайские учёные всё-таки обнаружили смертельную опасность красного мяса

«Управлялась со всеми очень лихо»: ещё одна певица заявила, что Пугачёва разрушает карьеры исполнителей

Эпидемиолог назвала единственное пожизненное противопоказание к вакцинации от коронавируса

«Растёт настоящая хозяюшка»: Лиза Галкина сама приготовила вкусный салат

«Можно доставать и пуховики, и шапки»: Как изменится погода в эти выходные?

Это произошло не только с Болдуином: ТОП-5 самых жутких смертей на съёмочной площадке

«Лучше получить денежку»: Леонид Агутин отказался выступить бесплатно на фестивале

Лучшие блюда итальянской кухни: как приготовить самую вкусную пасту с соусом Болоньезе

«Кто дал ему это оружие?»: известный адвокат прокомментировал трагический инцидент в Голливуде с участием Алека Болдуина

«Солнечно, сухо и даже тепло»: синоптики рассказала, когда в Украине снова повысится температура

«Мне фамилия не позволяет»: известный певец рассказал, как Пугачёва не приняла щедрый подарок от грузинского князя

Минские соглашения обречены?: политолог рассказал о проблеме для всех сторон конфликта на Донбассе

«Была щедрой, но пьющей»: музыкант рассказал о предпочтениях Галины Брежневой

Диетолог перечислила противопоказания к употреблению чеснока

«Пусть смотрит и кусает локти»: Степаненко пожелала счастья молодой жене Петросяна

Политолог рассказал о рейтингах ведущих политиков и Разумкова: всё может измениться?