Известный диетолог назвала неожиданный продукт для снижения веса
Диетолог из США Ани Розен назвала продукт, употребляя который, человек сможет быстро сбросить вес. По информации Replyua.net, доктор отметила, что употребление жирной рыбы способствует похудению.
В частности, специалист рассказала, что такая рыба, как скумбрия, тунец, сардины и лосось богата жирными кислотами омега-3 , которые не только полезны во время диеты, но и служат профилактикой болезней сердца. Кроме того, в ходе исследования ученые уже доказали, что омега-3 повышают чувствительность к инсулину, а также даже способны бороться с висцеральным жиром, который образуется в области талии и считается наиболее опасным. Диетолог напоминает, что вся жирная рыба также является поставщиком уникальных белков, которые ускоряют обменные процессы в организме.
Также во время диеты специалист рекомендует ежедневно употреблять бобы. Как она подчеркнула, именно бобовые способствуют расщеплению висцерального жира, а также поставляют в организм клетчатку, улучшающую работу кишечника. Помимо этого, клетчатка, содержащаяся в бобовых, блокирует расщепление части холестерина. Напомним, ранее диетологи говорили, что одним из лучших продуктов для снижения веса являются обычные куриные яйца, которые необходимо употреблять в первой половине дня.