Медики перечислили самые опасные блюда из картофеля


Медики перечислили самые опасные блюда из картофеля


В украинской кухне картофель занимает очень важную нишу, и большинство блюд не обходится без этого овоща. Как сообщает Replyua.net, диетологи рассказали, как правильно готовить картофель, чтобы он принёс исключительно пользу.

Специалисты напоминают, что картофель является источником кальция, магния, белков и калия. Если готовить этот продукт правильно, то он никак не повлияет на фигуру. Важно помнить, что картофель можно употреблять хоть каждый день, но от него нужно отказаться в вечернее время. Самым полезным считается запечённый или варёный картофель, причём в кожуре. Принято считать, что картофель нужно долго вымачивать в холодной воде, чтобы вышел крахмал, но это ошибочное мнение. Вместе с крахмалом из продукта будут уходить полезные вещества.

По словам диетологов, самым опасным для здоровья считается картофель, приготовленный по-селянски, и картофель во фритюре. При такой термической обработке продукт теряет все витамины и минералы, кроме того, он впитывает огромное количество масла. Как добавили эксперты, если по каким-то причинам вы всё-таки отказываетесь употреблять картошку, её можно заменить другими продуктами, схожими по набору минералов и витаминов. В частности, идеальной альтернативой картофелю может стать батат. Также похожим составом обладают морковь и тыква.


Существа с высоким интеллектом: учёные рассказали о социальном поведении динозавров

Последние исследования учёных продемонстрировали, что динозавры были очень умными существами и показывали социальное поведение. Как информирует Replyua.net, учёные выяснили, что социальное поведение

Австралийские учёные посоветовали пожилым людям употреблять много продуктов с кальцием: результаты нового исследования

Учёные из австралийского университета в Мельбурне доказали, что продукты с кальцием должны присутствовать в рационе каждого пожилого человека. Как передает Replyua.net, в ходе исследования, которое

Последние новости



Во второй половине дня начнется потепление: синоптики рассказали об идеальной погоде в ближайшее время

«Хоть я и желаю ей добра, но она разведётся»: Комиссаров заявил о крахе брака Богомолова и Собчак

«Это большая беда, когда во главе страны стоит человек с невысокими умственными способностями»: Азаров прокомментировал заявление Зеленского о российском гражданстве Медведчука

Астрологи назвали ТОП-4 идеальных пары по знаку Зодиака

«Такого успеха ей никто не простит»: известный актёр объяснил, почему Зудина лишилась ролей после смерти Табакова

Повторит судьбу Ющенко?: Эксперт предупредил о катастрофическом падении рейтинга Зеленского

«Биткоин - это казино»: экономист назвал самое выгодное вложение инвестиций

Госстат: в Украине рекордно сократилось производство сала и мяса

В президентском рейтинге неожиданно появился Дмитрий Разумков

Врачи озвучили самый неожиданный симптом дефицита витамина D

Чемпион России: Жириновский получил 6 прививок от коронавируса

Антициклон с красивым названием «Розамунд»: синоптик рассказала о потеплении в ближайшие дни

Это не извержение вулкана и не падение астероида: ученые назвали наиболее вероятную причину гибели Земли

Медики перечислили препараты, снижающее выработку иммунитета от коронавирусной инфекции

Центр Разумкова подтвердил падение рейтинга «Слуги народа»

«Помогу ей с переездом в Россию»: Барецкий предложил помощь получившей российское гражданство Наталье Орейро

Где решения по тарифам?: политолог назвал основную причину снижения рейтинга Зеленского

«Мне надоели эти выкидоны»: сын неожиданно найденной Светланы Светличной резко высказался об актрисе

Вкусная индийская кухня: готовим традиционное куриное карри с баклажанами

В Крыму вступили в силу новые правила заселения в отели