Диета по группе крови считается одной из самых доступных, однако научно ее эффективность не доказана. Как передает Replyua.net, многие специалисты уверены в том, что человек должен придерживаться рациона питания, исходя из своей группы крови.
В частности, людям с первой группой крови медики рекомендуют придерживаться мясной диеты, которая предусматривает употребление большого количества животного белка. А вот употребление зерновых и бобовых нужно сократить.
Людям со второй группой крови идеально подходит растительная диета. Они могут смело вводить в рацион бобовые, зерновые, овощи, ягоды и фрукты. Животный белок также можно употреблять, но в очень ограниченном количестве. А ещё представителем второй группы крови необходимо свести до минимума употребление молочной продукции, спиртных напитков и кофе.
Людям с третьей группой крови подходит самый разнообразный рацион питания. Им рекомендовано употреблять кисломолочную продукцию, красное мясо, фрукты и овощи. Исключить из рациона придётся всю продукцию из пшеничной муки, томаты и морепродукты.
Как отметили диетологи, четвёртая группа крови является самой редкой на планете, и представителям этой категории подходит практически любой рацион питания. Они могут без вреда для фигуры употреблять даже жирное мясо. Однако эксперты отметили, что желательно исключить спиртные напитки, фасоль, кукурузу и говядину.