Можно даже во время диеты: эксперт рассказал о безопасном способе употребления жареного картофеля


Можно даже во время диеты: эксперт рассказал о безопасном способе употребления жареного картофеля


Доктор медицинских наук, известный диетолог Алексей Ковальков рассказал, что во время диеты нельзя строго ограничивать себя во всём, иногда можно употреблять даже жареную картошку. По сообщениям Replyua.net, в своём YouTube канале специалист объяснил, что люди, следящие за фигурой, иногда могут употреблять жареный картофель, и для этого есть безопасный способ.

«Картофель следует порезать и на ночь оставить в воде. И на следующий день пожарить. И при этом почти весь крахмал (на 80%) за ночь уходит в воду», - посоветовал диетолог. Также он отметил, что при таком способе приготовления картофель лишится не только крахмала, но и всех полезных витаминов, поэтому худеющие люди должны понимать, что такая жареная картошка не будет представлять никакой пользы, но при этом она не позволит поправиться.

Помимо этого, доктор медицинских наук отметил, что существует и другой способ приготовления картофеля, при котором можно частично избавиться от крахмала. В частности, специалист рекомендует отваривать картофель, и при такой термической обработке овощ потеряет небольшое количество крахмала. Напомним, ранее многие диетологи говорили о том, что картофель можно употреблять во время диеты, но при этом нужно помнить, что его необходимо правильно готовить - запекать или отваривать.

«Как мы сможем покупать газ по 1000 долларов за кубометр?»: Савченко возмутилась политикой Зеленского и предрекла ему не завидную судьбу

Жёсткие законы в Украине, а также высокие рыночные цены на газ приведут к ситуации, когда президент Владимир Зеленский ещё будет завидовать Виктору Януковичу. Как передает Replyua.net, такое

«Исчерпывающая характеристика успехов команды Зеленского»: политолог прокомментировал заявление Меркель о ситуации на Донбассе

Немецкий канцлер Ангела Меркель выступила с заявлением о том, что считает прогресс по урегулированию ситуации на Донбассе ничтожным. Как информирует Replyua.net, об этом на своей странице в Facebook

«Ей теперь стесняться нечего»: политолог рассказал, как Меркель упомянет Украину в своих мемуарах

Скандально известный политолог Владимир Корнилов считает, что канцлер Германии Ангела Меркель совсем скоро покинет должность и буквально сразу представит мемуары, в которых обязательно напишет об

Последние новости



«После него вырастет такого же размера нос»: грибники из России нашли боровик-мутант

Известный доктор назвал главную ошибку гипертоников

Вода в водоёмах становится абсолютно токсичной: учёные рассказали о последствиях климатических изменений

Оценивались по 60 критериям: эксперты назвали самый безопасный город в мире

Впервые в истории футбола: стало известно об огромных гонорарах Лионеля Месси в ПСЖ

Журавко: «Херсон отрезал себе руки и ноги и загнал себя в тупик несколько лет назад»

«Это настоящий пахарь»: критик Соседов высоко оценил творчество Бузовой

«Болезни обходят их стороной»: астрологи перечислили долгожителей среди знаков Зодиака

Украина получит от США 150000 тонн угля

«Посоветуйте что-нибудь»: больной Макс Фадеев обратился к подписчикам

Комаровский развенчал главный миф о вакцинации и коронавирусе

«Её участие стало самым ярким на Евро-2020»: известный комментатор уволился с телеканала из-за Бузовой

Журналисты: «Из-за газового кризиса в Европе резко подскочат цены»

Бабье лето ещё повторится: синоптик рассказала о погоде в ближайшие недели

Анджелина Джоли и Джен Псаки обсудили новый закон о насилии против женщин

«Нам дали понять, что это решённый вопрос»: Кучеренко объяснил слова представителя Госдепа о «Северном потоке-2»

Даже небольшие изменения: учёные предупредили о полном исчезновении коралловых рифов

Больше 10 миллионов долларов: стало известно, какая сумма была потрачена на организацию встречи Путина и Байдена

«До 50 лет буду куклой Барби»: Рудковская рассказала о своих голодовках

Немецкие эксперты назвали самые опасные туристические направления в период пандемии