Доктор рассказала об оптимальном времени нахождения на солнце для получения витамина D


Доктор рассказала об оптимальном времени нахождения на солнце для получения витамина D

Доктор рассказала об оптимальном времени нахождения на солнце для получения витамина D
Витамин D будет вырабатываться под воздействием солнечных лучей лишь в том случае, если человек проявляет активность. Как передает Replyua.net, доктор Марина Мамаева рассказала, как долго нужно находиться на открытом солнце, чтобы организм начал вырабатывать солнечный витамин.

Она подчеркнула, что если человек будет просто лежать на пляже и загорать, то витамин D вырабатываться не станет, о чём знают далеко не все люди. По словам Мамаевой, на солнце нужно много двигаться. «Когда люди лежат на солнцепеке просто обездвиженные на пляже — это абсолютно бесполезная процедура» ,- объяснила доктор и отметила, что такой совет относится не только к детям, но и ко всем взрослым людям, поскольку движение - это жизнь. Специалист рассказала, что в летние месяцы, в солнечные дни, взрослый человек должен проводить на солнце всего полчаса, и тогда в организме начнет вырабатываться витамин D.

Однако важно помнить то, что этот витамин не накапливается в организме, поэтому находиться на солнце по несколько часов просто бесполезно. Витамин D очень быстро расходуется, и его необходимо пополнять регулярно. Именно по этой причине важно каждый день проводить хотя бы 30 минут на воздухе и совершать прогулки, пока есть такая возможность и солнца очень много.

В Раду внесли документ о лишении гражданства Украины за добровольное получение российского паспорта

В парламент украинского государства был внесен проект закона о лишении гражданства Украины тех, кто добровольно получил паспорт гражданина Российской Федерации. Известно, что данная инициатива

Алексей Миллер ответил на слова Юрия Витренко о транзите российского газа через Украину

Алексей Миллер, являющийся главой «Газпрома», допуская увеличение транзита газа через территорию украинского государтсва, говорил о транспортировке «голубого топлива» после 2024 года в соответствии

«Напоминает Мюнхенский сговор»: политолог рассказал, как США и Германия «слили» Украину

Американский политолог Рамис Юнус заявил в эфире телеканала «Украина 24», что достигнутое Соединенными Штатами и Германией соглашение по «Северному потоку – 2» можно считать победой России и

Последние новости



12 штатов США оказались во власти лесных пожаров

Историк раскрыл секрет, почему в СССР была такая дешевая колбаса

Журналист: когда смотришь на «победу» команды Зеленского в истории «Северного потока-2», то появляется чувство дежавю

Политолог: России за неполный год президентства Зеленского удалось почти полностью достроить «Северный поток – 2»

«У Путина будут развязаны руки»: журналист указал на колоссальную ошибку Байдена

Украинцев предупредили о грядущем росте цен на продукты уже в сентябре

Специалист назвала причины невиданного нашествия медуз в Азовском море

Разумков рассказал, кому в Украине нужно составлять «список олигархов»

Бобыренко: с этим страхом Зеленскому жить до конца дней своих

Журналист: Гер мания призывает Украину выполнить обязательства, по которыми стоит подпись Зеленского на Парижском саммите

Бобыренко: Зеленский провалил экзамен по международной политике, потому что врет постоянно

Запад Германии накрыли сильные дожди, власти готовят эвакуацию населения

Части украинцев с 1 октября повысят пенсии: в Минсоцполитики озвучили подробности

«Донбасса вам не видать, как своих ушей»: оппозиционер указала на опасный момент в статье Путина

Из-за миграционного кризиса Австрия усилила охрану границы

В Украине хотят лишать гражданства владельцев российского паспорта

«Они поднимут белый флаг»: Трамп рассказал, как отговаривал Меркель от «Северного потока – 2»

Саакашвили рассказал, кем из советских вождей восхищается Путин

Писатель: «Сваты» – гениальное произведение киноискусства за последние 40 лет, которое оставляет позади «Рабыню Изауру», «Просто Марию»

Лето затянется: синоптики рассказали о грядущих двух периодах жары