Чрезвычайно вкусный, богатый питательными веществами и не содержащий много калорий продукт. Речь идет о креветках, которые очень часто являются неотъемлемой частью многих блюд, закусок, салатов пишет Replyua.net
Креветки очень вкусные, полные белков и минералов. Креветки помогают при анемии, раке простаты и поддерживают здоровье костей. Судя по их питательному составу (они богаты белком, жирными кислотами омега-3 и витаминами группы B), их нужно регулярно включать в свой рацион, и ниже несколько причин, по которым их следует употреблять как можно чаще.
Креветки полезны при анемии
Креветки помогают при анемии; они содержат железо и витамин B12, которые необходимы для производства важных компонентов крови, которые, в свою очередь, помогают переносить кислород к жизненно важным органам.
Креветки полезны для здоровья костей
Они содержат фосфор, минерал, важный для здоровья костей. Вместе с кальцием фосфор помогает в развитии костных клеток и укрепляет существующую костную ткань.
Креветки полезны для мужского здоровья и мужской силы
Есть ряд минералов, которые защищают от рака, и некоторые из них - цинк и селен, содержащиеся в креветках. Оба эти минерала особенно полезны для мужчин, поскольку помогают снизить вероятность рака простаты.
Креветки полезны для здоровой кожи
Антиоксиданты и противовоспалительные свойства креветок делают их идеальной пищей для здоровья кожи. Антиоксиданты являются ключом к молодости кожи, а компоненты, предотвращающие хронические воспаления в организме, помогают при кожных проблемах, таких как экзема и прыщи.
Креветки улучшают настроение
Креветки снабжают организм жирными кислотами омега-3, которые также содержатся в рыбе, авокадо, орехах... Эти продукты помогают при депрессии и улучшают настроение. Источник фото: Pixels