Процесс похудения будет очень быстрым: тренер рассказал, кому можно бегать на голодный желудок


Процесс похудения будет очень быстрым: тренер рассказал, кому можно бегать на голодный желудок


Пробежка на голодный желудок считается очень эффективной, поскольку в таком случае процесс жиросжигания идет намного быстрее. По информации Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, об этом рассказал тренер по триатлону Александр Халаманов.

Он подчеркнул, что хороший и продолжительный сон, а также большой интервал в употреблении пищи способствуют похудению в том случае, если бегать натощак. В этом случае появляются благоприятные условия для снижения веса. В то же время тренер предупредил, что некоторым людям пробежки на голодный желудок противопоказаны. Особенно вредными они могут стать для пациентов с гастритом и другими болезнями желудочно-кишечного тракта. В этом случае нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Однако в идеале специалист предлагает перед пробежками и занятиями спортом употреблять очень лёгкий завтрак. Хорошим подспорьем перед тренировкой станет чашка чая и половинка банана. Напомним, ранее диетологи рассказали, как правильно пить кофе в жаркую погоду. Они отмечали, что кофе вызывает обезвоживание и ускоряет выведение жидкости из организма, поэтому в жаркие дни после чашки этого напитка обязательно нужно выпить стакан воды, чтобы восполнить баланс жидкости.

«Эта зима станет для него последней»: бывший депутат оценил перспективы Зеленского

Если Украина откажется от поддержки России в газовом кризисе, это приведёт к печальным последствиям. Как передает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, об этом ранее заявила

Последние новости



Самочувствие продолжает ухудшаться: Елизавета II может отказаться от празднования Рождества в кругу семьи

«Цензурных слов подобрать не могу»: Погребинский рассказал о будущем Зеленского

«Пьяной никогда не видел»: сосед Хлебниковой рассказал, как пострадал от певицы

«И хочется, и колется»: политолог оценил шансы Зеленского на второй срок

Доктор назвала противопоказания к употреблению репчатого лука

Серьёзно опережает график: учёные рассказали о стремительном повышении температуры Северного Ледовитого океана

Доктор назвал 5 самых необычных способов снизить артериальное давление

Политолог: «Зеленский уже ничего не сможет сделать с Украиной»

На большей части образуется снежный покров: синоптики рассказали о погоде в декабре

Безруков снова поехал в Крым: стала известна причина

Доктор назвал главную опасность коронавируса при варикозной болезни

С маленькой изюминкой: готовим утку в яблоках по оригинальному рецепту

«Следующим президентом будет Дмитрий Гордон»: Михеев прокомментировал последние высказывания Зеленского

«Надо готовиться к большому взрыву»: политик рассказал о будущем Украины

Негативное влияние Голливуда: Брэд Питт выступил против появления Джоли с детьми на публике

«Политика нищих»: политолог объяснил, что заявлением о госперевороте Зеленский пытается повысить рейтинг

«Я не её секретарь»: Сябитова резко отреагировала на исчезновение Гузеевой из соцсетей

Доктор Комаровский развенчал главный миф о лечении ангины

«Фейковые новости»: В Госдуме РФ отреагировали на заявление Зеленского о госперевороте

Доктор назвал три главных признака рака лёгких