Диетологи составили идеальный рацион для улучшения концентрации внимания


Диетологи составили идеальный рацион для улучшения концентрации внимания


Диетологи представили рацион питания, с помощью которого можно улучшить память и концентрацию внимания. Как сообщает Replyua.net, специалисты подчеркнули, что такая диета помогает во время учёбы или на работе, требующей больших интеллектуальных затрат.

В частности, медики рекомендуют обогатить ежедневный рацион продуктами, которые содержат большое количество веществ, стимулирующих приток крови. Ежедневно в рационе каждого человека должны присутствовать цельнозерновые продукты. Они быстро дают чувство насыщения, предотвращают редкие скачки сахара в крови. Лучшими цельнозерновыми продуктами диетологи назвали семена чиа и льна, семена подсолнечника, ячмень, макароны из цельной пшеницы и бурый рис.

Кроме того, для улучшения концентрации и для быстрой реакции ежедневно необходимо выпивать 2 литра воды. Из напитков диетологи также советуют кофе, но в умеренных количествах. Также ежедневно можно выпивать любой другой напиток, содержащий кофеин. Для улучшения работы мозга рекомендовано ежедневно употреблять хотя бы горстку ягод - ежевики, клубники, малины и черники. А ещё положительно на работу мозга влияют все сорта жирной рыбы и грецкие орехи. Напомним, ранее известный доктор Александр Мясников заявил, что чаще всего похудению мешает спешка.

«Цензурных слов подобрать не могу»: Погребинский рассказал о будущем Зеленского

Во время пресс-марафона глава государства Владимир Зеленский не стал напрямую отвечать на вопрос о том, хочет ли он баллотироваться на второй срок, но при этом отметил, что якобы президентство

«И принялся бы облизывать Зеленского»: журналист прокомментировал заявление Гордона об отсутствии на пресс-конференции

В эфире телеканала «Украина 24» журналист Дмитрий Гордон, который наживался на пациентах с онкологическими заболеваниями, вдруг заявил, что если бы его позвали на пресс-марафон Владимира Зеленского,

«Обгадился на своём марафоне»: писатель прокомментировал последнее выступление Зеленского

Средства массовой информации уделили слишком много внимания скандалу между президентом Владимиром Зеленским и журналистом Савиком Шустером во время пресс-марафона. Как передает Replyua.net со

«Отделяет только росчерк пера»: политолог заявил об армагеддоне в Украине

Украинский политолог Андрей Золотарёв заявил, что российский президент Владимир Путин даже не будет прибегать к военным действиям, чтобы как-то серьёзно повлиять на ситуацию в стране. По информации

«Начнётся смертельная битва»: политолог предсказал противостояние Ахметова и Зеленского

Заявление главы государства Владимира Зеленского о подготовке госпереворота 1 декабря и причастии к этому Рината Ахметова свидетельствует о том, что политическая борьба в Украине серьезно

Последние новости



Обзор стабильного европейского хостинга для вашего бизнеса

Что известно о новом проекте KYЇVPROEKT City Space?

Что известно о трехкомнатных квартирах в ЖК О2 RESIDENCE

«Начнётся смертельная битва»: политолог предсказал противостояние Ахметова и Зеленского

«Запад сильно рискует»: Эксперт рассказал об отправке военных в Украину

Минимальная пенсия и небольшой дом: как живёт отец Кристины Орбакайте?

«Наши парни могут поплыть»: украинский журналист оценил шансы России и Украины попасть на ЧМ-2022

«Она его добьёт»: писатель рассказал о главной ошибке Зеленского

Понадобится всего 2 часа: учёные назвали продукт для снижения давления

«Отделяет только росчерк пера»: политолог заявил об армагеддоне в Украине

Что хранится в сейфе Елизаветы II: стали известны подробности

Правда и миф: доктор Комаровский рассказал о свойствах чеснока и лука

«Тайно провозил сало»: израильский эксперт рассказал о сотрудничестве со спецслужбами Украины

Готовим по-быстрому: рецепт праздничной закуски из кабачков

Астрологи перечислили самые удачливые знаки Зодиака в период с 29 ноября по 5 декабря

Диетологи назвали 7 уникальных свойств томатов

«Фактически угрожает ему»: Погребинский прокомментировал обвинения Зеленского в адрес Ахметова

«Обгадился на своём марафоне»: писатель прокомментировал последнее выступление Зеленского

«Живёт и радуется каждому дню»: Хакамада рассказала о своей особенной дочери

США станут неуправляемыми: опубликован прогноз Нострадамуса на 2022 год