Уже через несколько недель начнётся сезон арбузов, которые считаются одним из самых низкокалорийных и вкусных продуктов. Как сообщает Replyua.net, с началом сезона многие люди начинают придерживаться арбузной диеты, считая её наиболее эффективной.
Как отметили диетологи, отчасти с этим сложно поспорить, и диета на арбузах является довольно сытной и приятной. В 100 граммах мякоти этой ягоды содержится не более 45 калорий. Более того, многие медики даже рекомендуют арбузную диету пациентам с гипертонией. Однако она противопоказана женщинам, склонным к гипотонии. Специалисты предупредили, что также арбузная диета не рекомендована при сниженной функции почек и при наличии камней. Такую диету может прописать только специалист после обследования пациента.
Если вы абсолютно здоровы, арбузной диеты можно придерживаться не более 2 недель. В эти дни человек употребляет только арбузы, чистую воду, а также немного белковых продуктов. Лучше остановить выбор на диетическом мясе индейки или курицы. Ежедневно достаточно съедать порцию весом около 100 граммов. Строго запрещено во время диеты пить кофе или чай, допускается одна чашка зелёного чая в день. При резких приступах голода диетологи рекомендуют съедать маленький кусочек темного хлеба.