Группа специалистов ещё раз доказала, что хронический недосып приводит к набору веса. Как передает Replyua.net, новое исследование проводили сотрудники Американского общества биохимии и молекулярной биологии. Они ещё раз доказали, что недосып является одной из главных причин набора избыточной массы тела.
В эксперименте учёных принимали участие 15 абсолютно здоровых мужчин молодого возраста. В течение недели они полноценно высыпались дома, потом ещё 10 дней спали по 5 часов в будни. В течение всего этого времени каждый участник получал пищу с высоким содержанием жиров. Специалисты выяснили, что в те дни, когда мужчины спали очень мало, они не чувствовали удовлетворения после употреблённой еды. Оказалось, что недосып напрямую влияет на обмен веществ. Все мужчины сдавали образцы крови, и специалисты установили, что дефицит сна негативно влияет на липидный обмен.
«Имитация рабочей недели завершилась «выходными», когда добровольцы могли спать десять часов для восстановления организма. Показатели жирового обмена были чуть лучше, но не восстановились до начального уровня», - рассказали учёные. По их словам, при недосыпе не только усиливается чувство голода, но уменьшается скорость сжигания калорий.