Поможет при похудении: специалисты рассказали о гликемическом индексе продуктов


Поможет при похудении: специалисты рассказали о гликемическом индексе продуктов

Поможет при похудении: специалисты рассказали о гликемическом индексе продуктов
Каждый продукт обладает гликемическим индексом, от которого зависит вес человека в будущем. Как передает Replyua.net, специалисты объяснили, что гликемический индекс показывает степень всасываемости кишечником объёма калорий из каждого продукта. При переваривании пищи организм расходует разную энергию, при этом все эти процессы сопровождаются другими нюансами. В итоге вся еда преобразуется в вещества, которые организм усваивает.

При этом, как отметили диетологи, некоторые продукты могут иметь одинаковую калорийность, но у них будет совершенно разный гликемический индекс. К примеру, и в порции жареного картофеля, и в порции отварной чечевицы 400 калорий, но при этом гликемический индекс картошки достигает 95, а чечевицы всего 30. В итоге после преобразования в глюкозу и всасывания в кишечник после употребления картофеля организм получает 380 калорий, а после употребления чечевицы всего 120 калорий.

Всасывание сахара будет снижено в том случае, если вы будете выбирать разнообразную пищу и много продуктов с пищевыми волокнами. Также внимание нужно уделить количеству сахара, который поступает в организм натощак. Чем больше его будет, тем больше углеводов будет всасываться, а это значит, что организм получит рекордное количество калорий в утренние часы.

«И принялся бы облизывать Зеленского»: журналист прокомментировал заявление Гордона об отсутствии на пресс-конференции

В эфире телеканала «Украина 24» журналист Дмитрий Гордон, который наживался на пациентах с онкологическими заболеваниями, вдруг заявил, что если бы его позвали на пресс-марафон Владимира Зеленского,

«Отделяет только росчерк пера»: политолог заявил об армагеддоне в Украине

Украинский политолог Андрей Золотарёв заявил, что российский президент Владимир Путин даже не будет прибегать к военным действиям, чтобы как-то серьёзно повлиять на ситуацию в стране. По информации

«Обгадился на своём марафоне»: писатель прокомментировал последнее выступление Зеленского

Средства массовой информации уделили слишком много внимания скандалу между президентом Владимиром Зеленским и журналистом Савиком Шустером во время пресс-марафона. Как передает Replyua.net со

«Начнётся смертельная битва»: политолог предсказал противостояние Ахметова и Зеленского

Заявление главы государства Владимира Зеленского о подготовке госпереворота 1 декабря и причастии к этому Рината Ахметова свидетельствует о том, что политическая борьба в Украине серьезно

«Фактически угрожает ему»: Погребинский прокомментировал обвинения Зеленского в адрес Ахметова

Во время пресс-конференции Владимир Зеленский намекнул, что олигарх Ринат Ахметов причастен к подготовке в Украине госпереворота 1 декабря. Как передаёт Replyua.net со ссылкой на Украина.ру,

Последние новости



Это худшее, что вы можете сделать для своего здоровья и заработать ожирения

Обзор стабильного европейского хостинга для вашего бизнеса

Что известно о новом проекте KYЇVPROEKT City Space?

Что известно о трехкомнатных квартирах в ЖК О2 RESIDENCE

«Начнётся смертельная битва»: политолог предсказал противостояние Ахметова и Зеленского

«Запад сильно рискует»: Эксперт рассказал об отправке военных в Украину

Минимальная пенсия и небольшой дом: как живёт отец Кристины Орбакайте?

«Наши парни могут поплыть»: украинский журналист оценил шансы России и Украины попасть на ЧМ-2022

«Она его добьёт»: писатель рассказал о главной ошибке Зеленского

Понадобится всего 2 часа: учёные назвали продукт для снижения давления

«Отделяет только росчерк пера»: политолог заявил об армагеддоне в Украине

Что хранится в сейфе Елизаветы II: стали известны подробности

Правда и миф: доктор Комаровский рассказал о свойствах чеснока и лука

«Тайно провозил сало»: израильский эксперт рассказал о сотрудничестве со спецслужбами Украины

Готовим по-быстрому: рецепт праздничной закуски из кабачков

Астрологи перечислили самые удачливые знаки Зодиака в период с 29 ноября по 5 декабря

Диетологи назвали 7 уникальных свойств томатов

«Фактически угрожает ему»: Погребинский прокомментировал обвинения Зеленского в адрес Ахметова

«Обгадился на своём марафоне»: писатель прокомментировал последнее выступление Зеленского

«Живёт и радуется каждому дню»: Хакамада рассказала о своей особенной дочери