Известный диетолог Татьяна Бочарова рассказала, какой напиток нужно употреблять в жаркие летние дни, чтобы улучшить состояние кожи и работу пищеварительной системы. Как передает Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, Бочарова рекомендует всем употреблять квас. Она подчеркнула, что этот напиток является источником витаминов группы В, которые не имеют накопительного эффекта в организме.
«Когда витамина B не хватает, возникают воспаления на коже - она становится жирной, волосы секутся, появляется перхоть», - объяснила специалист. По её словам, если витамина В в организме не хватает, человек быстро становится раздражительным, чувствует хроническую усталость и часто жалуется на память. Бочарова также рассказала, что всего 300 мл кваса помогают улучшить аппетит, очистить кишечник и улучшить работу пищеварительного тракта.
Нужно отметить, что ранее другие диетологи предупреждали, что квас может негативно повлиять на самочувствие. Его не рекомендуется употреблять пациентам с хроническими заболеваниями ЖКТ, особенно при серьезных проблемах с кишечником. Также большое количество кваса может вызвать серьёзные отёки, поэтому его употребление нужно ограничить даже совершенно здоровым людям.