После обеда или ужина многие люди сталкиваются с дискомфортом, возникают самые разные проблемы с пищеварением. По информации Replyua.net, диетологи рассказали, как наладить работу желудка и кишечника, чтобы проблемы не давали о себе знать в ночные часы.
В частности, специалисты дали несколько рекомендаций по рациону питания и отметили, что в вечерние время дня обязательно нужно употреблять некоторые напитки. Они нормализуют работу кишечника, мягко действуют на желудок и предотвращают вздутие живота. Диетологи советуют употреблять перед ужином и после чашку имбирного чая. Он поможет избавиться от изжоги и вздутия, а также снизит риск воспалительных процессов. Похожее действие на организм оказывает мятный чай. Напиток успокоит желудок, снизит риск спазмов и болей в животе.
Тройку лидеров лучших напитков для пищеварительной системы замыкает чай из ромашки. Ромашка является уникальным природным средством, снимающим стрессы и избавляющим от нервозности. Более того, это ещё не все уникальные свойства ромашки. В ромашковом чае содержится уникальный пробиотик, который подпитывает кишечные бактерии. При ежедневном употреблении всего одной чашки чая из ромашки можно избавиться от хронических запоров и других расстройств пищеварительной системы.