Медики назвали самые полезные майские овощи


Медики назвали самые полезные майские овощи

Медики назвали самые полезные майские овощи
На прилавках магазинов уже появились первые майские овощи и зелень, но далеко не все из них представляют пользу для здоровья. Как передает Replyua.net, медики рассказали, какие ранние овощи нужно включить в рацион, а также о тех овощах, которые максимально полезны в сыром виде и при минимальной термической обработке.

По словам медиков, из ранних овощей они советуют употреблять зелёный горошек и картофель. Как рассказали специалисты, в свежем зеленом горошке не содержится крахмала, но при этом очень много растительного белка. Его количество превышает даже уровень животных белков в мясных продуктах. Ежедневное употребление небольшой порции зелёного горошка помогает улучшить состояние кожи и волос, регулирует артериальное давление и уменьшает угрозу развития диабета.

Молодой картофель также нужно включить в рацион, но в минимальном количестве. Врачи рекомендуют употреблять молодую картошку вместе с кожурой, поскольку именно в ней содержатся сильные антиоксиданты для продления молодости. Картофель является источником полезной клетчатки и растительного белка, также он укрепляет иммунитет. Кроме того, специалисты рекомендуют включить в рацион абсолютно всю зелень, которая появляется в продаже в эти дни.

«Эта зима станет для него последней»: бывший депутат оценил перспективы Зеленского

Если Украина откажется от поддержки России в газовом кризисе, это приведёт к печальным последствиям. Как передает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, об этом ранее заявила

Последние новости



Самочувствие продолжает ухудшаться: Елизавета II может отказаться от празднования Рождества в кругу семьи

«Цензурных слов подобрать не могу»: Погребинский рассказал о будущем Зеленского

«Пьяной никогда не видел»: сосед Хлебниковой рассказал, как пострадал от певицы

«И хочется, и колется»: политолог оценил шансы Зеленского на второй срок

Доктор назвала противопоказания к употреблению репчатого лука

Серьёзно опережает график: учёные рассказали о стремительном повышении температуры Северного Ледовитого океана

Доктор назвал 5 самых необычных способов снизить артериальное давление

Политолог: «Зеленский уже ничего не сможет сделать с Украиной»

На большей части образуется снежный покров: синоптики рассказали о погоде в декабре

Безруков снова поехал в Крым: стала известна причина

Доктор назвал главную опасность коронавируса при варикозной болезни

С маленькой изюминкой: готовим утку в яблоках по оригинальному рецепту

«Следующим президентом будет Дмитрий Гордон»: Михеев прокомментировал последние высказывания Зеленского

«Надо готовиться к большому взрыву»: политик рассказал о будущем Украины

Негативное влияние Голливуда: Брэд Питт выступил против появления Джоли с детьми на публике

«Политика нищих»: политолог объяснил, что заявлением о госперевороте Зеленский пытается повысить рейтинг

«Я не её секретарь»: Сябитова резко отреагировала на исчезновение Гузеевой из соцсетей

Доктор Комаровский развенчал главный миф о лечении ангины

«Фейковые новости»: В Госдуме РФ отреагировали на заявление Зеленского о госперевороте

Доктор назвал три главных признака рака лёгких