«Ещё остаётся немного времени»: диетолог рассказала о быстром похудении к пляжному сезону


«Ещё остаётся немного времени»: диетолог рассказала о быстром похудении к пляжному сезону

«Ещё остаётся немного времени»: диетолог рассказала о быстром похудении к пляжному сезону
Известный диетолог Алена Барредо объяснила, что ещё остаётся время, которого хватит, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов к началу пляжного сезона.

По информации Replyua.net, специалист отметила, что существуют простые способы снижения веса без вреда для здоровья. Она предостерегла всех худеющих об опасности экспресс-диет. По словам диетолога, экспресс-диеты подавляют метаболизм и крайне отрицательно сказываются на синтезе жиросжигающих гормонов. Эксперт советует использовать самый проверенный и результативный способ - плавно снижать употребляемые калории. «Перейдите на меньшие порции... Ужин лучше перенести на более ранний срок. А чтобы уменьшить поступление углеводов,... в вечерний прием пищи стоит добавить больше овощей и нежирного белка», - заявила доктор в эфире Радио Спутник.

По её словам, таким способом вес будет снижаться медленно, но корректно, а потом не вернётся обратно. Согласно заявлению диетолога, каждую неделю без вреда для здоровья человек может худеть примерно на 500 г, в зависимости от первоначального веса. Если похудение будет более стремительным, позднее человек просто спровоцирует дополнительный набор веса, и все ограничения окажутся безрезультативными.

«Новый Зеленский с красивой фамилией»: композитор назвал следующего президента Украины

К власти в Украине никогда не подпустят политиков, которые на самом деле могут что-то изменить в стране. По информации Replyua.net, такое заявление в интервью изданию Украина.ру прозвучало от

«Хотите крепкие и здоровые кости?»: Медики назвали продукты, которые нужно включить в свой рацион

Остеопороз определяется как заболевание скелетной системы, характеризующееся ослаблением прочности костей, что вызывает повышенный риск переломов. Симптомы остеопороза - признак уже запущенного

Эксперты сходятся во мнении, что эти признаки определенно свидетельствуют о том, что вы преодолели COVID-19

Симптомы длительного COVID могут очень негативно повлиять на жизнь. О коронавирусе часто говорят в том контексте, переболели ли вы им или нет, каково было течение и как вы вылечились. Во всей этой

«Государство идёт на некоторые хитрости»: экономист рассказал о субсидиях в 2022 году

Число субсидиантов в Украине резко сокращается, и это происходит на фоне падения доходов и обнищания населения. Как информирует Replyua.net со ссылкой на издание Апостроф, экономист Олег Пендзин

Последние новости



Аномально тёплые выходные: синоптики рассказали о погоде 27 и 28 ноября

«Они рулят Зеленским»: Монтян назвала олигархов, стоящих за новым Майданом

«Всё идёт своим чередом»: Семенович объяснила, хочет ли она что-то изменить в жизни

Денежный дождь: астрологи назвали три финансово удачливых знака Зодиака в 2022 году

ЭКО после 40 лет: шансы на успех. Ответ репродуктолога

Доктор назвала противопоказания к употреблению мяты

«Попросила как-то денег, а они на книжке»: Зарубина рассказала о скупости Малинина

«Он обречён»: адвокат рассказала o конце политической карьеры Зеленского

Учёные смогли объяснить происхождение ям рядом со Стоунхенджем

Будет свежим до самой весны: эксперты рассказали, как хранить картофель в квартире

Врачи назвали три признака слабоумия в молодом возрасте

«Будут заходить в акваторию Чёрного моря»: политолог назвал истинную цель британских инвестиций в ВМФ Украины

«Самый обычный подкаблучник»: Зарубина объяснила, почему Малинин не общается с дочерью

Для похудения и против депрессии: диетологи назвали причины употреблять тыкву

«Финансовые проблемы отсутствуют»: дизайнер назвала стоимость наряда Ротару для выступления на корпоративе

Как избавиться от нависшего века навсегда за один месяц

Согласно долгосрочному прогнозированию: синоптик рассказал о теплой и мягкой зиме в Украине

«1 декабря - это не актуально»: политолог объяснил, когда Зеленский может ввести военное положение

Теперь уже со счастливым концом: звёзды «Отчаянных домохозяек» снова стали парой в новом фильме

Традиции не забудешь: готовим селёдку под шубой по лучшему рецепту