Диетолог Мария Малышева рассказала o продуктах, от которых стоит навсегда отказаться людям после 30 лет. Как сообщает Replyua.net, специалист напомнила, что у большинства людей после 30 лет обменные процессы в организме резко замедляются, также снижается выработка коллагена, необходимого для красоты кожи.
По словам диетолога, возраст 30-35 лет становится максимально опасным, и в этот период может начаться развитие заболеваний сердца и сосудов, атеросклероза, гипертонии и язвы желудка. Малышева подчеркнула, что каждый человек в таком возрасте должен кардинально пересмотреть рацион питания. Важно отказаться от всех жареных блюд, поскольку они представляют серьезную опасность, и неважно, о чём идёт речь - о красном мясе или об овощах.
Также диетолог советует исключить из рациона обезжиренную молочную продукцию, поскольку она содержит рекордное количество подсластителей, сахара и других вредных добавок. Особенно опасной для людей зрелого возраста считается сладкая газировка. Малышева рекомендует ограничить или полностью исключить употребление продуктов из переработанного мяса, чипсов, снеков и другого фастфуда, содержащего много соли.