Диета для снижения веса рассчитана только на определенное время, и если превысить её продолжительность, можно нанести серьёзный удар по здоровью. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Радио Спутник, об этом рассказала диетолог Анна Белоусова. Она подчеркнула, что если человек самостоятельно выбирает диету, он может её использовать только на короткий срок.
Длительные и строгие диеты назначают исключительно специалисты. Более того, такие строгие диеты назначаются исключительно по медицинским показаниям, например, перед сложной операцией. Белоусова отметила, что при выборе продолжительности диетического рациона нужно ориентироваться на цели, жесткость ограничений и состояние собственного здоровья. «Я не люблю совсем кратковременные диеты: три дня сидим на воде, влезаем в платье, а потом падаем в обморок посреди банкета» ,- объяснила врач. По её словам, подобные эксперименты над собственным здоровьем никогда не заканчиваются благополучно.
В качестве примера она также привела популярные монодиеты, когда из рациона исключается большинство продуктов. Кроме того, Белоусова предупреждает о тяжелых последствиях кетогенной диеты. По её словам, такой рацион особенно опасен, если придерживаться его больше 2 недель. Кетогенная диета разрушает клетки мозга, мышечные клетки и почки.