Лекарства не понадобятся: медики рассказали о простом способе восстановить микрофлору кишечника

Лекарства не понадобятся: медики рассказали о простом способе восстановить микрофлору кишечника
Микрофлора кишечника может пострадать из-за длительного приема некоторых лекарственных препаратов, в том числе антибиотиков, также её состояние ухудшается на фоне перенесенных заболеваний и неправильного рациона питания. Как передает Replyua.net, медики рассказали, как восстановить микрофлору без приёма лекарственных препаратов.

В первую очередь они рекомендуют ежедневно употреблять ферментированные овощи, в частности, квашеную капусту. Она является источником по содержанию уникальных бактерий, которые улучшают работу всей пищеварительной системы. Также необходимо ежедневно съедать маленькую горстку квашеных или свежих клюквы и брусники. Эти ягоды создают уникальную среду в кишечнике, в которой не выживают опасные микроорганизмы.

По словам специалистов, в ежедневном рационе также должны присутствовать продукты с высоким содержанием пектина и клетчатки. Они не имеют большой питательной ценности, но без них пищеварительная система не может нормально функционировать. Каждый день употребляйте несколько порций фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Самое большое количество пектина можно найти в таких продуктах, как абрикосы, сливы, яблоки, тыква, крыжовник, свекла и чёрная смородина.

1739

Телеведущая: российские пропагандисты стрельнула себе в ногу - «Героям слава!» будет. А сборной РФ по футболу может и не быть

Российские пропагандисты стрельнула себе в ногу - «Героям слава!» будет. А сборной Российской Федерации по футболу может и не быть. В конце концов, они же не Европа. Как информирует Replyua.net, об

1732

Экс-нардеп: у СБУ Зеленского до сих пор нет вопросов к Суркису, который пытается не допустить нашу сборную в ее новой форме на Евро-2020

Имя человека, который сейчас делает все, чтобы не допустить украинскую сборную в ее новой форме на чемпионат – это Григорий Суркис. Именно от него надо было бы очистить Федерацию футбола Украины.

1649

«Зеленский дал команду на обострение на Донбассе»: в «ЛНР» пожаловались на сложную ситуацию в зоне ООС

Представители самопровозглашенной, не признанной мировым сообществом «Луганской народной республики» заявляют, что обстановка на территории Донбасса после визита туда президента украинского

1433

Журналист: гениальное решение приняли в УЕФА – теперь о лозунге «Героям слава!» точно узнает весь мир

Как информирует Replyua.net, украинский журналист и блогер Алексей Панич пишет у себя в Facebook, оригинальный компромисс с УЕФА у нас получился после того, как председатель УАФ Андрей Павелко провел

Последние новости

Портников: Путин вскоре может перестать общаться с западными СМИ и лидерами США и Евросоюза

В «ЛНР» заявили, что 5 боевиков «Призрака» были ликвидированы из НАТОвского оружия

В Верховной Раде назвали условие для подачи Украиной пресной воды в Крым

Историк: десятками лет московская пропаганда пыталась представить национально-освободительное движение в Украине как кучку «бандитов»

Боевики пошли в атаку под Авдеевкой, и применяли авиацию. ВСУ вывели из строя «птичку» врага

Гетманцев успокоил украинцев – без транша МВФ проживем, правда возьмем кредит немного дороже

«В России просто выжидают»: политический эксперт заявил, что Москва заберёт Украину

«Убедил меня снять одежду»: Дима Билан рассказал о новом проекте с мужем Собчак

«Не успевают меняться местами»: Джефф Безос снова возглавил рейтинг богатейших людей

«В УЕФА всё дотошно и скрупулезно изучают»: Эксперт объяснил реакцию на появление российской сборной в форме с Крымом