«Через неделю можно выйти на привычную норму»: диетолог рассказала, как питаться после Великого поста

«Через неделю можно выйти на привычную норму»: диетолог рассказала, как питаться после Великого поста
Великий пост завершился, а это значит, что миллионы верующих переходят на обычный рацион питания. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на телеканал 360, диетолог Ольга Шмелёва дала несколько рекомендаций тем, кто придерживался поста. Она подчеркнула, что возвращение к привычному питанию может создать новые проблемы, поэтому к выбору продуктов нужно относиться осторожно.

Как считает специалист, на переход к обычному рациону питания может понадобиться от 1 до 2 недель. В первый и во второй день после выхода из поста Шмелёва рекомендует употребить немного животного белка. Это может быть стакан молока, немного творога, яйцо или кусочек куриного мяса. Ежедневно размер порции можно постепенно увеличивать. «И посмотреть: если нормальная идёт реакция, то, я думаю, в течение недели уже можно выйти на обычную норму», - рассказала диетолог.

Также она подчеркнула, что в первые дни после Великого поста нужно избегать нагрузок на организм, поскольку в период отсутствия животного белка в рационе скорость метаболизма снижается. Напомним, ранее диетолог Маргарита Королева рассказала, как регулярные пикники в майские праздники могут негативно сказаться на фигуре. Она подчеркнула, что достаточно даже одного пикника с шашлыками, чтобы набрать вес.

3033

В России нашли пропавшего экс-главврача больницы, где лежал Алексей Навальный

Бывший главврач больницы, в корой лежал российский оппозиционер Алексей Навальный, нынче министр здравоохранения Омской области России Александр Мураховский, который исчез седьмого мая, был найден

2202

«Пилотка вылетела из трусов», «Настя светит половыми губехами и клитором»: Волочкова в крошечных стрингах расставила ноги, сидя верхом на новом возлюбленном

Анастасия Волочкова, популярная российская прима-балерина, всполошила сеть своим новым фото. Пикантная публикация появилась личном микроблоге знаменитости в «Инстаграм», передает Replyua.net.

2136

Журналист: вот так новость, пока в Москве Путин принимает парад победы, россияне пишут письмо Меркель и просят о помощи

Как информирует Replyua.net, украинский журналист и блогер Дмитрий Вовнянко пишет у себя в Facebook, курьезный случай произошел в Псковской области России. Там местный житель написал письмо канцлеру

2101

Историк: тем, кто рассказывает, что при Советском Союзе уважали ветеранов и память о войне, напомню историю «дедов» из Валаамского дома инвалидов

Как информирует Replyua.net, украинский блогер, историк и политолог Виктор Таран пишет у себя в Facebook, тем, кто рассказывает, что при Советском Союзе уважали ветеранов и память о войне стоит

1898

США и Украина больше не причастны к победе во Второй мировой войне: у Путина переписали историю

Российская пропаганда настолько обработала разум большинства россиян, что самыми большими врагами Москвы на сегодняшний момент есть США и Украина. И именно поэтому США и Украина вычеркнуты из перечня

Последние новости

«Взрыв крупнейшего трубопровода в США»: Байден заявил о встрече с Путиным Владимир Фесенко: не вижу ничего плохого в замораживании конфликта на Донбассе Политолог: Зеленского фактически поставили перед фактом – особый статус для ОРДЛО В ЕС огорчили Лукашенко новостью о новом пакете санкций Журналист: Лавров поблагодарил татаро-монгольское «иго» за спасение России, но лучше бы он молчал В ЕС анонсировали новый пакет санкций против режима Лукашенко Дуда: вопрос Украины будут обсуждать во время саммитов «Бухарестской девятки» и НАТО Омелян: украинцев ждет неприятный сюрприз – все есть, а возможности купить нет «Хранение наркотиков и боеприпасов»: в Бразилии арестован боевик, воевавший на Донбассе, Рафаэль Лусварги В Харькове будет стоять памятник Жукову, и проспект продолжит носить его имя – Терехов Береза: сначала меня называли ахметовским, теперь у ОП новая версия – я работаю на Порошенко «Фу, бл*ть!» Марув разделила поклонников на два табора, поделившись новым фото в белье «Все турки твои», «Эротично!» Миша Романова всполошила сеть, позируя в очень откровенном купальнике, который едва скрывал ее интимные части тела «Советская провокация»: эксперт оценил последние действия РФ в Черном море «Когда это происходит в постели, я просто становлюсь домашней фурией. И всем мало места, все летает по квартире»: Екатерина Кухар рассказала о том, что категорически запрещает делать своему супругу «Успешная спецоперация»: ВСУ и СБУ задержали одного из главарей «ДНР» Журналист: то же насколько они боятся Порошенко? Насколько они дрожат от мысли о его возвращения в президенты, если врут настолько вызывающе? Власти Харькова о памятнике Жукова: стоял и будет стоять «Вы смелая», «Не каждая такое опубликует»: Кристина Асмус показала второй подбородок и складки жира на животе Дуда: Украина станет темой обсуждения на саммите «Бухарестской девятки» «Секси», «Ноги - огонь», «Ух»: Ирина Сопонару позировала в белом купальнике и на каблуках, хвастаясь своей роскошной фигурой Порошенко рассказал о самом успешном интеграционном проекте В Великобритании начали расследования против премьер-министра из-за его отдыха на Карибах Байден закроет глаза на Украину: Илларионов предупредил об опасности перед встречей Байдена и Путина Израильские военные участвуют в крупнейших в истории учениях Армии обороны Портников: демократический мир победил нацизм, рано или поздно он победит и российский авторитаризм, россиянам покаяться никогда не поздно Гиркин назвал американцев деби**ми, и дал совет Путину о проведении парадов «Пилотка вылетела из трусов», «Настя светит половыми губехами и клитором»: Волочкова в крошечных стрингах расставила ноги, сидя верхом на новом возлюбленном Журналист: Запад дал понять Москве, что ни при каких условиях не уступит Украину России Глава МИД Германии просит Россию вернуться к диалогу с Евросоюзом