«Через неделю можно выйти на привычную норму»: диетолог рассказала, как питаться после Великого поста - Replyua.net


«Через неделю можно выйти на привычную норму»: диетолог рассказала, как питаться после Великого поста

«Через неделю можно выйти на привычную норму»: диетолог рассказала, как питаться после Великого поста
Великий пост завершился, а это значит, что миллионы верующих переходят на обычный рацион питания. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на телеканал 360, диетолог Ольга Шмелёва дала несколько рекомендаций тем, кто придерживался поста. Она подчеркнула, что возвращение к привычному питанию может создать новые проблемы, поэтому к выбору продуктов нужно относиться осторожно.

Как считает специалист, на переход к обычному рациону питания может понадобиться от 1 до 2 недель. В первый и во второй день после выхода из поста Шмелёва рекомендует употребить немного животного белка. Это может быть стакан молока, немного творога, яйцо или кусочек куриного мяса. Ежедневно размер порции можно постепенно увеличивать. «И посмотреть: если нормальная идёт реакция, то, я думаю, в течение недели уже можно выйти на обычную норму», - рассказала диетолог.

Также она подчеркнула, что в первые дни после Великого поста нужно избегать нагрузок на организм, поскольку в период отсутствия животного белка в рационе скорость метаболизма снижается. Напомним, ранее диетолог Маргарита Королева рассказала, как регулярные пикники в майские праздники могут негативно сказаться на фигуре. Она подчеркнула, что достаточно даже одного пикника с шашлыками, чтобы набрать вес.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения