«Бананы могут, есть и люди страдающий сахарным диабетом»: Эксперты назвали самые главные преимущества этого фрукта - Replyua.net


«Бананы могут, есть и люди страдающий сахарным диабетом»: Эксперты назвали самые главные преимущества этого фрукта

«Бананы могут, есть и люди страдающий сахарным диабетом»: Эксперты назвали самые главные преимущества этого фрукта
Во-первых, банан одновременно питателен и легко усваивается организмом. Благодаря своей волокнистой структуре он не раздражает слизистые пищевода и кишечника, но даже если прямо на ходу перекусить бананом, можно избавиться от навязчивого чувства голода и только через час-два устроить полноценную трапезу. Это благодаря тому, что в банане предостаточно углеводов, а это источник чистой энергии для организма. Особенно полезно съедать банан до, во время или после тренировок, а можно и не один - запас сил вам обеспечен, рекомендует Replyua.net

Еще одним достоинством этого фрукта из тропиков Юго-Восточной Азии является его свойство выводить из организма лишнюю воду и поддерживать нормальную концентрацию крови, а также поддерживать кислотно-щелочной баланс. Все это благодаря калию, которого в банане довольно много (около 348 мг). Калий еще и улучшает работу гладкой мускулатуры, включая сердце. Витамин В, который также присутствует в банане способствует поддержанию здоровья волос, кожи и ногтей, что, несомненно, оценят девушки. Еще одним элементом, способствующим внутреннему здоровью организма, является про-каротин - снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и замедляет процессы старения.

Молодость организма поддерживает еще и витамин Е - он тоже присутствует в бананах. Одним из самых полезных элементов, содержащихся в банане, является триптофан. Он обуславливает выработку серотонина или «гормона счастья», который необходим при моральной истощенности организма, да и просто способствует хорошему настроению и жизненному тонусу. Бананы могут, есть и люди страдающий сахарным диабетом, поскольку фруктоза, содержащаяся в них, для подобных людей наиболее безопасна, но перебарщивать все же не стоит.

Даже витамин С в этом фрукте есть. Так что и от ослабления иммунной системы он защищает. Еще в банане есть кальций, необходимый для укрепления костной ткани, натрий, благотворно влияющий на кровеносную и мышечную системы, магний, участвующий в 350 процессах, протекающих в организме, фосфор, также полезный для костей, как кальций, а еще железо, цинк, марганец, фтор и целый комплекс витаминов. Что ж, пожалуй, польза бананов очевидна. Но помните, о чем бы ни шла речь, все полезно в меру. А еще бананы очень вкусные.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения