Диетолог Ольга Шмелёва рассказала, что многие люди совершают досадную ошибку, выбирая определенный рацион питания. Как сообщает Replyua.net, Шмелёва заявила, что некоторые продукты питания, которые считаются очень полезными и низкокалорийными, на самом деле могут привести к набору лишней массы тела. По её словам, речь идёт обо всех ягодах. На самом деле этот продукт очень калорийный, и он не подходит для перекусов.
Однако Шмелёва не советует полностью исключать ягоды из рациона, поскольку они являются источником многих минеральных веществ и витаминов, которые сложно получить из других продуктов. Также Шмелёва уточнила, что калорийными являются очень многие сладкие фрукты. Если у вас нет никаких проблем с весом и со здоровьем, ягоды и фрукты можно употреблять ежедневно, однако при избыточном весе эти продукты должны быть под строгим запретом. Диетолог рассказала, что что существует три продукта, от которых совершенно невозможно поправиться.
Если вы хотите быстро сбросить вес, ежедневно употребляйте много томатов, огурцов и зелени. Такая короткая диета обеспечит организм самыми важными витаминами, но при этом организм будет быстро сжигать жир. Напомним, что ранее диетологи сделали неожиданное заявление об оливках и маслинах. Они заявили, что эти продукты сильно отличаются по калорийности.