Нередко витамин D принято называть «витамином солнечного света», так как он вырабатывается в коже в качестве ответа на солнечный свет. Как передает Replyua.net со ссылкой на Healthline, речь идет о жирорастворимом витамине из семейства соединений, в которое входят витамины D-1, D-2 и D-3.
В частности, отмечается, что витамин D выполняет несколько важных функций. Самым важными из них являются регулирование всасывания кальция и фосфора, а также обеспечение нормальной работы иммунной системы. Получение достаточного количества витамина D важно для нормального роста и развития костей и зубов, а также для повышения сопротивляемости некоторым заболеваниям.
Кроме того, есть и другие удивительные преимущества витамина D. Дело в том, что он снижает риск развития рассеянного склероза. Об этом сказано в исследовании 2006 года, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации. Он снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, согласно результатам 2008 года, опубликованным в Circulation, помогает снизить вероятность развития гриппа, согласно исследованию 2010 года, опубликованному в Американском журнале клинического питания.