«Безопасная норма 150 граммов»: диетолог рассказала, как употреблять шашлык без вреда здоровью - Replyua.net


«Безопасная норма 150 граммов»: диетолог рассказала, как употреблять шашлык без вреда здоровью

«Безопасная норма 150 граммов»: диетолог рассказала, как употреблять шашлык без вреда здоровью
В канун майских праздников диетолог Антонина Стародубцева рассказала, как правильно употреблять шашлык без вреда здоровью. Как информирует Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, специалист отметила, что мясо для шашлыка нужно мариновать только самостоятельно, поскольку в готовом магазинном маринаде может быть очень много жира и соли.

Стародубцева советует выбирать только нежирное мясо, а ещё лучше будет, если вы приготовите на гриле рыбу. Диетолог указала на то, что маринованный шашлык может храниться в холодильнике не более 24 часов, а безопасной нормой жареного на углях мяса считается не более 150 г. Чем жирнее шашлык, тем меньше должна быть порция. Стародубцева отметила, что мясной шашлык принесёт пользу только в том случае, если правильно сочетать его с другими продуктами и напитками.

Специалист рассказала, что идеальным напитком к шашлыку может стать вино, однако важно помнить, что существует определенная доза этого алкоголя - не более одного бокала. Ни в коем случае не запивайте шашлык фруктовыми соками и газированной водой, а также сладкой газировкой. Допустимо запивать жареное мясо только обычной чистой водой. Кроме того, диетолог не рекомендует увлекаться шашлыками в майские праздники - достаточно всего одного пикника.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения