Специалисты медицинской школы Университета Уэйк-Форест в США провели масштабный эксперимент, чтобы установить, какие продукты питания способствуют сжиганию жира в области талии. Как информирует Replyua.net, исследователи установили, что некоторые продукты действительно способствуют уменьшению объемов талии.
В ходе исследования было установлено, что лучше всего работают на уменьшение жировых отложений продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки. Также ученым удалось рассчитать необходимую норму клетчатки для ускорения обменных веществ в организме и быстрого сжигания жира. «Растворимая клетчатка минимизирует уровень холестерина и глюкозы в крови.... На каждые 10 грамм растворимой клетчатки скорость накопления висцерального жира (самого опасного жира, "обволакивающего" внутренние органы и затрудняющего их работу) снижается на 3,7%», - заявили специалисты.
Они подчеркнули, что для похудения необходимо включать в рацион большое количество продуктов с растительной клетчаткой. Скорость сжигания жира будет увеличиваться, если ежедневно включать в рацион много моркови, цитрусовых, яблок, овса, а также бобовых - гороха и фасоли.