Спецтема


Масса самых полезных веществ: украинский диетолог назвала уникальный продукт для крепкого здоровья

Масса самых полезных веществ: украинский диетолог назвала уникальный продукт для крепкого здоровья
Украинский диетолог Светлана Фус рассказала о недорогом и доступном продукте, который укрепляет здоровье. По информации Replyua.net, на своей странице в Instagram диетолог рассказала, что речь идёт о селёдке. Эта рыба одна из самых дешёвых, но при этом считается самой полезной для сердца и сосудов. Дело в том, что селедка является чемпионом по содержанию жирных кислот омега-3.

Чтобы обеспечить себя суточной нормой этих кислот, достаточно употребить небольшой кусочек cеледки. В 100 г этого продукта содержится почти два с половиной грамма жирных кислот, в то время как организму требуется не более полутора граммов в сутки. «Прежде всего знакомая каждому рыба защищает от проблем сердце. Омега-3 положительно влияют на сердечно-сосудистую систему по ряду причин: они могут вызвать снижение триглицеридов, предотвращать потерю эластичности артерий, эффективно уменьшать воспаление», - рассказала специалист.

Также она указала на то, что сельдь поможет предотвратить развитие депрессии и даже улучшит состояние кожи. Светлана Фус рекомендуют употреблять селедку беременным женщинам, но в небольшом количестве.

Последние новости

В июле газ подорожает: эксперт назвал причину

Песков: если будет нужно, Путин представит Байдену позицию РФ по членству Украины в НАТО

«Вернулись к своей фирменной игре»: Ургант высмеял сборную России на Чемпионате Европы

Сюмар: президент Зеленский хочет продавать фильмы в Россию, поэтому он заинтересован в отсрочке языкового закона

Медики назвали уникальное средство для укрепления сосудов

Учёные: десятки тысяч лет назад современные люди сосуществовали рядом с неандертальцами

Учёные НАСА заявили, что американцы побывают на Луне раньше Китая и России

Будет ли разговор Байдена и Путина тет-а-тет: в Кремле дали пояснение

На каждом огороде: садоводы дали совет дачникам, как вырастить сочные и сладкие арбузы

«Дмитрий забывает задать главный вопрос своему стилисту»: Иван Ургант посмеялся над конфликтом между Бузовой и Губерниевым

Границы Израиля откроют для украинцев: что известно

Известный тренер объяснила, зачем употреблять ягоды во время диеты

В Украину идет жара: синоптики назвали дату

«Нам нужно сделать больше»: Столтенберг предъявил Украине новые требования по членству в НАТО

Журналист: «слуги» поняли, что посадить Порошенко не удастся

Косметолог назвала противопоказания к принятию солнечных ванн

«Всяческое сопротивление «Северному потоку-2» заменили»: Эксперт объяснил, почему президент США позвонил Зеленскому перед встречей с Путиным

«Действительность совсем другая»: журналисты показали, как на самом деле выглядит недавно родившая Джанабаева

С президентом Зеленским быть в НАТО пока не заслуживаем, – блогер

«Страна уже вымирает»: Эксперт рассказал о бедственном положении в России

В сети появился фильм в поддержку нашей сборной

«Не будет Пугачёвой, будет Ротару»: Ивар Калныньш назвал настоящую причину конфликта двух звёзд

«Поменяла круг общения»: Марина Зудина рассказала, как изменилась её жизнь после ухода Табакова

«Это самая настоящая русская девочка»: пользователи пришли в восторг от снимка Энрике Иглесиаса с подросшей дочерью

«Нужно готовиться к противостоянию»: Минобороны Швеции не исключает войну с Россией

«Врезал по болевой точке»: Соловьёв вмешался в конфликт Бузовой и Губерниева

Нардеп: Потураев заявил, что сериалы и фильмы для телевидения нельзя перевести на украинский из-за ковида

Омелян: ни одному олигарху ничего не угрожает и каждый из них персонально благодарен Зеленскому

«Какие-то стратегические вопросы обязательно решат»: Жириновский заявил о восстановлении дипотношений после встречи президентов России и США

Политолог: Лукашенко все-таки не потерял веру доказать Западу, что Беларусь – демократическое государство, спектакль продолжается