Масса самых полезных веществ: украинский диетолог назвала уникальный продукт для крепкого здоровья - Replyua.net


Масса самых полезных веществ: украинский диетолог назвала уникальный продукт для крепкого здоровья

Масса самых полезных веществ: украинский диетолог назвала уникальный продукт для крепкого здоровья
Украинский диетолог Светлана Фус рассказала о недорогом и доступном продукте, который укрепляет здоровье. По информации Replyua.net, на своей странице в Instagram диетолог рассказала, что речь идёт о селёдке. Эта рыба одна из самых дешёвых, но при этом считается самой полезной для сердца и сосудов. Дело в том, что селедка является чемпионом по содержанию жирных кислот омега-3.

Чтобы обеспечить себя суточной нормой этих кислот, достаточно употребить небольшой кусочек cеледки. В 100 г этого продукта содержится почти два с половиной грамма жирных кислот, в то время как организму требуется не более полутора граммов в сутки. «Прежде всего знакомая каждому рыба защищает от проблем сердце. Омега-3 положительно влияют на сердечно-сосудистую систему по ряду причин: они могут вызвать снижение триглицеридов, предотвращать потерю эластичности артерий, эффективно уменьшать воспаление», - рассказала специалист.

Также она указала на то, что сельдь поможет предотвратить развитие депрессии и даже улучшит состояние кожи. Светлана Фус рекомендуют употреблять селедку беременным женщинам, но в небольшом количестве.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения