Диетолог из Великобритании Шан Бейкер заявил о том, что существуют продукты и напитки, которые помогают бороться с похмельем. По информации Replyua.net, врач отметил, что самым эффективным способом борьбы с симптомами похмелья является обильное питье чистой воды. По его словам, при желании также можно добавить в воду немного соли и сахара.
Такую же хитрость можно применять и во время распития спиртных напитков. По мнению диетолога, такой приём облегчит состояние в утренние часы. Также после пробуждения, помимо воды, можно выпить стакан натурального йогурта или нежирного молока. Жидкая молочная продукция, как утверждает британский медик, снижает негативное влияние спиртных напитков на самочувствие. Кроме того, специалист отметил, что из продуктов питания можно съесть небольшой кусочек рыбы или просто принять пищевую добавку с омега-6 и омега-3. Если симптомы похмелья очень тяжёлые, можно приготовить лёгкий зелёный салат со шпинатом или же сделать овощной смузи.
Неприятные симптомы также помогут снизить авокадо и бананы, которые содержат калий. Если беспокоит сильная тошнота, можно пожевать кусочек имбиря или съесть небольшую порцию ананаса. Также британский диетолог рекомендует на протяжении всего дня после употребления алкоголя пить очень много воды.