Известный доктор Герман Гандельман рассказал, что практически все фруктовые соки не подходят для диетического питания. Как передает Replyua.net, специалист подчеркнул, что все соки из фруктов являются источником огромного количества сахара и калорийным напитком, более того, фруктовым соком нельзя заменить обычную воду.
Кардиолог подчеркнул, что люди, увлекающиеся такими напитками, часто страдают ожирением, поскольку фруктовый сок содержит огромное количество углеводов. «Когда вы пьете сок, в ваш организм поступает значительный объем углеводов. В ответ тело начинает вырабатывать инсулин, который снижает уровень сахара и повышает аппетит. Вы начинаете больше есть и обрастать жировыми отложениями, что бьет по всем органам и системам организма», - объяснил врач. По его словам, любой сок из фруктов является только сахарным раствором.
Если вы не можете представить свой рацион без такого напитка, употребляйте его очень редко. Сам Гандельман рассказал, что 10 лет назад полностью отказался от этих напитков, поскольку знает о высоком содержании сахара и углеводов . Напомним, ранее специалисты рассказали, что овощные соки намного полезнее фруктовых, и они идеально подходят для диетического рациона.